「休めない」の奥にあるもの

気づけば、いつも頑張っている。

「もう少しだけ」

「自分がやらなきゃ」

そうやって、
力を抜けないまま走り続けてしまうことはありませんか。

身体は疲れているはずなのに、
止まると不安になる。

休んでいても、
どこか気持ちが落ち着かない。

本当は疲れているのに、

「これくらい普通」

「もっと大変な人もいる」

そうやって、
自分のしんどさを後回しにしてしまう。

そうすると、気づけば、
“休み方”がわからなくなっていることもあります。

頑張りすぎてしまう理由って何？

頑張りすぎてしまう背景には、

「ちゃんとしていなければ」

「迷惑をかけてはいけない」

「頑張らないと認めてもらえない」

そんな感覚が、
心や身体に深く残っていることがあります。

頭では
「休んでいい」と思っていても、

身体の奥では、
ずっと緊張が続いている。

だから、
うまく力を抜けなかったり、

安心して休めなかったりするのです。

気づかないうちに、力が抜けなくなっていることがあります

たとえば、

眠っても疲れが抜けない。

ずっと気が張っていて、
休んでいるのに落ち着かない。

肩や首に力が入り、
呼吸も浅くなっている。

考えごとが止まらず、
「やらなきゃ」が頭から離れない。

小さなことで、
気持ちが揺れやすくなっている。

そんな状態が続いているときは、

自分でも気づいていなかった無理や緊張が、
表に現れてきているのかもしれません。

▶ 涙が止まらなくなるときはこちら

ただ休むだけでは、戻ってしまうこともあります

もちろん、
休息はとても大切です。

けれど、

頑張り続けることが当たり前になっていると、

少し元気になるたびに、
また無理をしてしまうことがあります。

だからこそ必要なのは、

「頑張りすぎてしまう自分を責めること」

ではなく、

なぜ、
そこまで頑張らなければならなかったのか。

どんな想いや感覚を抱えながら、
ここまで来たのか。

そんなことを、
やさしく見つめていくことかもしれません。

本来の感覚へ戻っていくために

当サロンのヒーリングでは、

やさしく身体に触れながら、

呼吸や感覚が、
少しずつ自然な状態へ戻っていく時間を大切にしています。

身体が安心を思い出していくと、

ずっと張りつめていた力がゆるみ、

「頑張らなきゃ」

の奥にあった想いや感覚に、
気づくこともあります。

無理に変えようとしなくても、

身体がゆるみ、

呼吸が深くなり、

感覚が戻っていく中で、

少しずつ見えてくるものがあるのかもしれません。

パーソナルヒーリングについて

深い疲れや、

いつも頑張り続けてしまう感覚。

休んでも、
また同じように無理をしてしまう。

そんなときは、

身体や感覚をゆるめながら、

「頑張らなくても大丈夫」

という感覚を、
少しずつ思い出していくことも大切かもしれません。

▶ 本来の自分に還る深層ヒーリング

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何もしていないのに落ち着かない。

休んでいても気持ちが急いてしまう。

そんなときは、
無意識の焦りが影響していることもあります。
▶ 焦りグセの根っこについて、こちらで触れています