元気が出ないとき。 何をしても楽しめないとき。 それは、気合いや前向きさが足りないからではないのかもしれません。 私たちの身体・心・感覚は、それぞれ別々に働いているようで、実はお互いに影響し合っています。 身体が緊張する…

自律神経の乱れによる不調を感じるときに それでも、つらさは確かにある。 そんなとき、体がうまく“休む側”に切り替わっていないのかもしれません。 自律神経とは？ 自律神経は、呼吸・血流・体温・内臓の働きなど、私たちが意識し…

私たちは日々の中で、 「正しい」「間違っている」「良い」「悪い」 そんなふうに、なんとなく物事を判断しながら生きています。 この「良い・悪い」と判断することは、心理学などでは「ジャッジ」と呼ばれることもあります。 それは…