自律神経の乱れや不調を感じると、「何かしなきゃ」「早く整えなきゃ」と思う方は多いかもしれません。 ネットで調べて、呼吸法、運動、瞑想、ストレッチ、セルフケア……いろいろ試してみたけれど、かえって疲れてしまった、ということ…

― 心の奥にある痛みに気づき、そっと解放する ― 私たちの感情や行動には、自分では気づいていない 「潜在意識」 が大きく影響しています。 潜在意識とは、心の奥深くにある、記憶や感情、思い込みが積み重なった場所。 過去の体…

※ここで言う「魂」とは、ありのままの自分・本音の感覚を指しています。（詳しくはこちら → 魂って何？） 魂（ありのままの自分）って、こんな反応をすることがあります。 正解を提示されると、閉じる。方向を決められると、固まる…

「気合が足りないからダメなんだ」「根性がないから続かないんだ」 そんなふうに、つい自分を責めてしまうことはありませんか。 あるいは、「もっと気合いを入れれば大丈夫」「気持ちの持ちようだよ」そんな言葉をかけられて、余計につ…

〜おうちでできるアロマセルフケア〜 更年期の心と体は、ちょっとしたことで揺れやすくなります。そんな日々に、「香り」がふっと心をゆるめてくれる瞬間があることをご存知でしょうか？ 香りがもたらす安心感 天然成分100％のアロ…

― 金運ブロックをやさしく見つめ直す ― 「最近、お金の巡りが少し滞っている気がする」「収入を増やしたいと思っているのに、なぜか同じところで止まってしまう」 そんな感覚を抱くとき、それは必ずしも「お金そのものの問題」とは…

マッサージや整体を受けても、疲れがすぐ戻ってしまう。そんな状態が続いていませんか。 「マッサージに行っても、そのときは楽になるけれど…」「整体では一時的に軽くなるのに、また重だるさが戻ってくる」 しっかり休んでいるつもり…

日々の生活の中で、理由ははっきりしないけれど、気持ちが重くなることはありませんか？ なんとなくモヤモヤする気分が落ち込んで、どうしたらいいかわからない そんなときは、まず「このままの自分でも大丈夫」そう、心の中でそっと伝…

変わりたいのに変われないほんとの理由 「真我」や「自我」という言葉は、心理学やスピリチュアルの分野で使われる概念です。 少し難しく聞こえるかもしれませんが、ここではできるだけシンプルに、日常の感覚に寄せてお伝えしていきま…

セルフヒーリングやリラックスを意識してみると、「がんばり方そのもの」を見直したくなることがあります。 もしかしたら今、 「もっと頑張らなきゃ」「限界までやらないと成果は出ない」そんな思いに、知らないうちに縛られているかも…