マッサージや整体を受けても疲れが戻る…そんな方へ

マッサージを受けると、その日は楽になる。

でも、

数日すると、また元に戻ってしまう。

「もっと強くほぐしてもらった方がいいのかな。」

「もっと頻繁に通えばいいのかな。」

そんなふうに思ったことはありませんか。

もちろん、
筋肉をゆるめることは、とても大切です。

けれど、

「何か違う気がする。」

そう感じているなら、

疲れの原因が筋肉だけではないのかもしれません。

疲れが戻るのはなぜ？

筋肉が緊張していると、
身体はこわばりや重さを感じやすくなります。

そのため、
マッサージや整体で身体がゆるむと、
一時的に楽になることがあります。

けれど、

• 呼吸が浅い
• 頭の中が休まらない
• ずっと気を張っている

そんな状態が続いていると、

身体は十分に回復することができません。

施術によって一時的に楽になっても、
身体が回復モードへ切り替わりにくい状態では、

時間が経つと、
また疲れや重さを感じやすくなってしまいます。。

背景にあるのは「自律神経の緊張」かもしれません

私たちの身体には、

活動するときに働く交感神経と、

休むときに働く副交感神経があります。

本来は、
必要に応じて自然に切り替わっています。

けれど、

「仕事や人間関係で気を張る時間が長い」

「考えごとが止まらない」

「常に何かを気にしている」

そんな状態が続くと、

身体は無意識のうちに
緊張モードを保ち続けることがあります。

すると、

休んでいるつもりでも休まらない。

眠っても回復した感じがしない。

そんな状態になってしまうことがあります。

回復できる状態に戻り始めると

身体が少しずつゆるみ、
休みやすくなってくると、

• 呼吸が自然と深くなる
• 肩や背中の力みに気づける
• 何もしなくても楽な時間が増える

そんな変化が静かに起こることがあります。

それは、
何かを無理に変えたからではなく、

もともと備わっている回復の力が、
働きやすくなってきているのかもしれません。

不調がなくなったというより、

身体が安心して休める状態へ、少しずつ戻ってきている。

そんな感覚に近いのかもしれません。

「休める身体」へ戻るという選択

外側から筋肉をゆるめることも、
とても大切です。

けれど、

「疲れがすぐ戻ってしまう」

「何をしても回復した感じがしない」

そんな状態が続くときは、

身体の奥にある緊張や、
休めなくなっている状態にも目を向けることが大切な場合があります。

整体やマッサージで身体を整えることも大切です。

そして、

疲れが戻りやすい状態が続いているときは、

「休める身体」へ戻ること

も大切なのかもしれません。

当サロンでは、
やさしく身体に触れながら、

呼吸や感覚が自然に戻っていく時間を大切にしています。

強く押したり、
無理に変えたりすることはありません。

張りつめていた身体がゆるみ、

「もう少し休んでいい」

と身体が思い出していくような時間です。

そんな方へ、
「からだと感覚をつなぐヒーリングセッション」をご用意しています。

▶ セッションの詳細はこちら

🌱ヒーリングが初めての方は、
こちらもご覧ください。

▶ヒーリングが初めての方はこちらから

こんな感覚がある方に

• ほぐしても、疲れが戻りやすい
• 休んでいるのに、回復した感じがしない
• 呼吸が浅いと感じる
• 身体も気持ちも、ずっと緊張している
• 「がんばり続けてきた自覚」がある

✼••┈┈┈┈┈┈••✼

強く働きかけるのではなく、
安心できる刺激だからこそ、
身体がゆるみ始めることがあります。

▶ そっと触れることが心と体をゆるめる理由

最後に

慢性的な疲れや抜けにくさは、

身体からの
「少し休ませて」というサインかもしれません。

もし、

「マッサージを受けても、何か違う。」

「その場は楽になるのに、また同じ状態に戻ってしまう。」

そんな感覚があるなら、

身体は筋肉をゆるめることだけではなく、

安心して休める状態

を求めているのかもしれません。

頑張って整えようとするよりも、

まずは、
安心して休める状態に戻っていくこと。

その時間が、
身体本来の回復を支えてくれることもあります。

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