疲れているけれど、
整体やマッサージに行きたいという感じでもない。
身体をほぐしてほしいというより、
ただ少し力を抜いて、ゆっくり休みたい。
身体の疲れだけではなく、
気持ちまで少し疲れている。
頭の中では、
いろいろなことを考え続けている。
理由ははっきりしないけれど、
「少し立ち止まりたい」と感じる。
そんなときに、
ヒーリングという時間を思い出していただけたらと思っています。
宇都宮市のヒーリングルーム すみ香では、
やさしく身体に触れながら、
身体も心も、
ゆっくり休ませる時間を大切にしています。
こんなときに
- 休んでも疲れが抜けない
- 身体にいつも力が入っている
- 頭の中の考えごとがなかなか止まらない
- 眠りが浅く、朝になっても疲れが残っている
- 人に気をつかうことが多く、気疲れしている
- 一人で静かに過ごす時間がほしい
- 身体だけでなく、気持ちまで疲れているように感じる
- 自分が本当はどうしたいのか、わからなくなっている
- 整体やマッサージとは少し違う休み方を探している
- とにかく一度、ゆっくり休みたい
- 自律神経の乱れを感じる
はっきりした不調がなくても大丈夫です。
「なんだか疲れた」
「少し休みたい」
そんな感覚も、
ヒーリングを受けるひとつのきっかけです。
何かを解決するためではなく
ヒーリングというと、
悩みを解決したり、
何かを変えたりするものと思われるかもしれません。
すみ香では、
無理に気持ちを変えたり、
何かの答えを出したりすることを目的としていません。
ただ身体の力を抜いて、
誰にも合わせず、静かに過ごす。
やさしく身体に触れながら、
張りつめていた身体が
その人のペースでゆるんでいく時間を大切にしています。
身体がゆるみ、
頭の中の考えごとが少しずつ減っていくと、
「思っていたより疲れていたんだな」
「本当は少し休みたかったんだな」
「私はこう感じていたんだな」
そんな自分の小さな感覚に、
ふと気づくことがあります。
新しい自分になるためではなく
ヒーリングでは、
無理に前向きになったりする必要もありません。
日々の中で、
周りのことに少し埋もれてしまった
自分の感覚に、もう一度気づいていく。
そして、
自分の感覚を置き去りにせずに
日々を過ごしていく。
ヒーリングが、
そんな時間のひとつであればと思っています。
ヒーリングについて大切にしている考え方は、
こちらでも詳しくご紹介しています。
▶ ヒーリングとは？ ― 癒しは、その人の内側から起きてくるもの
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リラックスすることは、ただ休むだけではなく、本来の自分の感覚へ戻っていく時間でもあります。
身体から、ゆっくり休ませていく
頭では、
「休もう」
「リラックスしよう」
と思っていても、
身体に力が入ったままでは、
なかなか休めないことがあります。
すみ香のヒーリングでは、
まず、やさしく身体に触れることから始めます。
無理に身体をゆるめようとせず、
その人のペースに合わせながら、
身体や呼吸が自然にゆるんでいくのを待ちます。
なぜ、身体からゆるめていくのか。
やさしく触れることや呼吸、香りは、
心や感覚とどのようにつながっているのか。
こちらのページで詳しく紹介しています。
「ヒーリングって、どんなふうに受けるの？」
ヒーリング中は、
無理に話す必要はありません。
何かを感じようとしたり、
考えを整理したりしなくても大丈夫です。
ただ横になって、
ゆっくり身体を休ませてください。
眠ってしまっても大丈夫です。
実際のヒーリングの時間については、
こちらでご紹介しています。
最後に
癒しは、誰かから与えてもらうものではなく、
その人の内側から起きてくるもの。
すみ香では、
その人の中で自然に起きてくることを
急がせたり、方向を決めたりせず、
静かに過ごせる時間と場を
大切にしています。
「少し疲れたな」
「一度、ゆっくり休みたいな」
そんなときに、
ヒーリングという時間があることを
思い出していただけたらと思っています。
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