身体から「疲れてるよ」というサインを感じているのに、
つい後回しにしてしまうことはありませんか？
一昔前は、
ボディケアやリラクゼーションというと、
「頑張った自分へのご褒美」
というイメージが強かったかもしれません。
けれど最近は、
疲れ切ってから利用するのではなく、
日頃の疲れをため込みすぎないために
もしくは、身体の状態を見直すために
定期的なメンテナンスとして取り入れる方も増えているように思います。
忙しい毎日の中で、
私たちは思っている以上に身体を使い、
気づかないうちに緊張を抱えています。
そんな時、身体はいつも、
さまざまなサインを送っています。
そのサインは、
必ずしも「限界」を知らせるものとは限りません。
「少し休んでね」
「少し力を抜いてね」
そんな小さな声であることもあります。
大きく崩れてしまう前に、
その声に気づくこと。
無理を重ねすぎず、
身体のリズムを大切にすること。
そんな小さな積み重ねも、
身体との大切な付き合い方のひとつだと感じています。
身体はつながりながら働いています
例えば、
目の疲れ。
肩こりや首のこり。
背中の張り。
疲れが抜けない。
そんな不調を感じることはありませんか。
身体に不調があると、
ついその部分だけを何とかしようとしてしまいます。
けれど実際には、
呼吸が浅くなっていたり、
気づかないうちに力が入り続けていたり、
休む時間が取れていなかったり。
それぞれの部分が別々に働いているのではなく、
呼吸や緊張の状態も含めて、つながりながら働いています。
身体はサインを送っています
身体は言葉を持ちません。
けれど、
疲れ
張り
重さ
だるさ
違和感
という形で、
今の状態を教えてくれています。
無理を重ねているとき。
気を張り続けているとき。
頑張りすぎているとき。
身体は静かにサインを送っています。
当サロンのボディケアについて
当サロンでは、
強く押したり無理に整えたりすることはしていません。
その日の身体の状態を見ながら、
やさしく全身へ触れていきます。
やさしく身体に触れながら、
呼吸
身体の緊張
全身のつながりや巡り
を見ていきます。
たとえば、肩こりや首こりが気になる場合、
肩や首だけではなく、
身体全体を見ながら整えていくことで、
少しずつ力が抜け、
呼吸が深まり、
休みやすい状態へと向かっていきます。
このような方におすすめです
- 肩こりや首こりが気になる
- 背中の張りが続いている
- 頭や目が疲れやすい
- 疲れが抜けにくい
リラックスすることも大切なケアです
忙しい毎日の中で、
身体は思っている以上に緊張しています。
力を入れることは得意でも、
力を抜くことは意外と難しいものです。
身体がゆるむことで、
呼吸が深くなる。
眠りやすくなる。
頭が少し静かになる。
そんな変化が現れることもあります。
身体だけではない気がするときは…
身体の疲れをきっかけに来られる方の中には、
施術を受けるうちに、
「本当はずっと気を張っていた」
「自分の感覚がよくわからなくなっていた」
「言葉にならない違和感を抱えていた」
そんなことに気づく方もいらっしゃいます。
もし、
身体の不調だけでは説明しきれない感覚や、
深く休めない状態、
自分の内側とのつながりが気になるときは、
ヒーリングという選択肢もあります。
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