涙と怒りを癒す｜感情をやさしくほどくヒント

頑張り屋さんのあなたへ…

責任感が強く、周りの期待に応えようとする人ほど、
知らないうちに無理を重ねてしまうことがあります。

心が限界に近づいたとき、
それは「怒り」や「涙」として、ふいにあふれ出ることも。

「どうしてわかってもらえないんだろう」
「私はこんなに頑張っているのに…」

そんな思いを抱えながら、
泣いてしまった自分や、感情的になった自分を
責めてしまった経験はありませんか？

でも、その涙や怒りは
弱さではありません。

むしろ、
あなたが一生懸命、誠実に向き合ってきた証 です。

涙は、やさしさのしるし

涙は、弱さの証ではなく、あなたのやさしさの表れです。
本当は言葉で気持ちを伝えたり、心を開放できるのが理想ですが、言葉は時に相手を傷つけてしまうこともあります。

だからこそ、争いを避けながら、自分の中で出来事を受け止め、やさしく消化するとき、涙は自然にあふれます。
涙は、あなたの心のやさしさが形になったものなのです。

自分を認めることの大切さ

周りに理解されないと感じるとき、
悲しさや孤独を感じることもあるでしょう。

でもそれは、
あなたの器が大きく、
優しさや責任感が深すぎて、
まだ周りが受け止めきれていないだけかもしれません。

だからこそ大切なのは、
「わかってもらうこと」よりも
自分が自分を理解し、認めてあげること。

それが、
涙や怒りを癒していく最初の一歩になります。

あなたを深く理解してくれる人は、
必ずしも今いる環境の中だけにいるとは限りません。

安心できる人や場所は、
これから出会っていくこともあるのです。

ひとりで抱えきれないときは…

感情をうまく扱えないと感じるとき、
必要なタイミングでサポートを受けることも、
大切な癒しの一つです。

感情を癒し、自分を認めていくことで、
あなたは少しずつ
本来の自分に戻っていく ことができます。

ヒーリングは、
そのお手伝いをする時間です。

何も話さなくても癒せるヒーリング

言葉にできない気持ちや疲れも、
sumikaヒーリングでは、そっと受け取ります。

アロマの香りと、やさしいタッチで
心と体の緊張をゆるめ、
安心できる状態へと導いていきます。

無理に話す必要はありません。
ただ、感じているままに身をゆだねる時間です。

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頑張り屋さんのあなたへメッセージ

うまく言葉にできない感情が涙となって出てきた時は、
涙の力を借りて溢れ出るその気持ちを全て流してしまいましょう。

心が沈んでしまった時は、感じるままに、押し隠したりごまかしたりするのではなく、ご自身で素直に受け止めてあげてください。

心の中を深く探求していくと、あなたを深く理解してくれる人は、あなた自身だということにたどり着くはずです。

「受け止める」「受け入れる」「認める」ことが
悲しみや、怒り、満たされない想いを消化し、解放することの第一歩。

「満たされない想い」「わかってもらえない悲しみ」その先の怒り…
全て出し尽くしてしまえば、またやる氣と元氣が内側から溢れてきます。

“頑張りすぎてしまう人”
”我慢強い人”
“責任感の強い人”ほど、自分のキャパを超えてまで無理をしてしまいがちです。

でも、それは、あなたに能力や才能があるからこそ。
周りの人を気遣う優しさや、責任を果たそうとする真面目さがあるからこそ、頑張れてしまうのです。

だからこそまずは、自分の中の「頑張りすぎ」をやさしく受け止めてあげてください…
それだけで、心はふっと緩み、少しずつ軽くなっていきます…

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気になるものがあったら読んでみてください。

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2️⃣心が軽くなる5つのヒント〜自分に優しくなれる心の整え方〜