日々の生活の中で、 思うようにならないことが続いたり、変えたいのに変えられない状況の中で、 気持ちが重くなる。 モヤモヤする。 気分が落ち込んで、何もする気になれない。 そんなとき、今の気持ちを無理に変えようとしなくても…

パソコンやスマートフォンを見る時間が長くなると、 目が重たく感じたり、目の奥が痛かったり。 そんな不調を感じることがあります。 目薬を使ったり、少し休憩したりすると楽になることもありますが、 「またすぐに目が疲れる」「視…

セルフヒーリングやリラックスを意識してみると、「がんばり方そのもの」を見直したくなることがあります。 もしかしたら今、 「もっと頑張らなきゃ」「限界までやらないと成果は出ない」そんな思いに、知らないうちに縛られているかも…

自律神経を整えたいと思ったとき、「何をすればいいのか」を探す方はとても多いです。 深呼吸、運動、睡眠、食事、瞑想……調べれば、たくさんの方法が出てきます。 けれど、いろいろ試してみたのに、「思ったほど楽にならない」「続か…

忙しい毎日の中で、私たちは知らないうちにせっかちになったり、「急ぐ」「詰め込む」ことが当たり前になっています。 スマホを片手に情報を追い、次の予定を考えながら行動する。 そんな日常が続くことで、呼吸や体のリズムが少しずつ…

更年期世代になると、上半身は汗をかきやすいのに、足元や下半身は冷える。眠りが浅く、朝すっきりしない。そんな「ほてり・汗・冷え・自律神経の乱れ」を感じてご来店くださったお客様の施術例です。 上半身は汗をかくのに、下半身は冷…

気づけば、いつも頑張っている。 「もう少しだけ」 「自分がやらなきゃ」 そうやって、力を抜けないまま走り続けてしまうことはありませんか。 身体は疲れているはずなのに、止まると不安になる。 休んでいても、どこか気持ちが落ち…

背中が張って痛い。それは、姿勢が悪いから？ 背中の張りは、姿勢の問題だけでなく、身体が発している小さなサインのこともあります。 これまで無意識にがんばり続けてきたことが、ふと、身体の感覚として現れることがあります。 検査…

最近、こんなことが気になっていませんか？ しっかり眠っているのに疲れが取れない。もしくは、朝、目が覚めても気力が湧かない。 好きだったことにも興味が持てない。 何となく心も身体も重たい。 病院では異常なしと言われたけれど…

何もする気になれない 朝起きても身体が重い 何かを始めようと思っても、気持ちがついてこない 好きだったことにも、興味が持てなくなってしまった そんなふうに感じることはありませんか。 「どうしてこんなに動けないんだろう。」…