面倒くさいと感じる日に。

やらなきゃいけないことも
人とのやり取りも
好きなことでさえ億劫で、
身体や心が、動かない。

もう、ほんと
面倒くさい。

そんな日があります。

「面倒くさい」の奥にあるもの

何かを変えたいわけでも、

投げ出したいわけでもなくて、

ただ一度、
立ち止まりたい。

そんなときもあります。

「面倒くさい」が出るときって、

もう判断したくない。
これ以上、反応したくない。
説明したくない。
気を張りたくない。

そんな思いが、

ひとまとめになって表に出てきているのかもしれません。

心や身体は、

「もう少し休みたい」と、

静かに知らせていることがあります。

それは、

怠けているからというわけでもなく、

気合いが足りないとか、
甘えとかでもなくて、

頑張り続けたあとの、
とても自然な状態なのかもしれません。

だから今は、

力を使わない時間が必要なとき。

「面倒くさい」という言葉も、

本当は、

「面倒くさい」＝ 休ませて

それだけの一言なのかもしれません。

心や身体が疲れているときに起きやすいこと

未来のことを考えると重い
人とのやりとりがしんどい
正解を探す気力がない
好きなことさえ億劫

これらは「怠け」ではなく、
心や身体が休もうとしている状態なのかもしれません。

だからこのときに
やるべきことは、実はほとんどありません。

無理に前向きにならない
判断を先送りする
できない自分を説明しない
回復を早めようとしない

それだけで、
少しずつ本来のペースが戻ってくることがあります。

何もしない余白時間

それは、無意味な時間ではありません。

呼吸が浅くなっていたことに
ふと気づいたり。

ずっと力が入っていた
肩や背中が、
少しゆるんだり。

何も起こらない中で、
ちゃんと、戻っているものもあります。

もし今、
誰かの言葉や期待や、
「こうあるべき」に
少し疲れているなら、

答えを急がなくても大丈夫です。

前向きにならなくてもいいし、
気づきを得ようとする必要もありません。

何もしない時間の中で、

呼吸が深くなったり、
力が抜けたり。

気づかないところで、
少しずつ本来のペースを取り戻していくことがあります。

面倒くさいと感じる自分も、
止まっているように見える自分も、

ただ、そういう時期なのかもしれません。

今日は、
何もしなくてもいい日。

そう思えるだけでも、
少し力が抜けることがあります。

「面倒くさい」という言葉も、

身体と心からの
正直な声なのかもしれません。

もし、
ひとりで休むのが少し難しいときは、
静かに過ごせる場所も、用意しています。
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無理に前向きにならなくて大丈夫です。
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