更年期の時期は、心も体も、少し揺らぎやすくなります。 眠りが浅くなったり、気持ちが不安定になったり、理由もなく疲れを感じたり。 そんな日々の中で、「香り」が、ふっと呼吸をゆるめてくれる瞬間があります。 無理に元気になろう…

当サロンの施術は、強く押したり、無理に動かしたりしない「そっと触れるだけのソフトタッチ」で行っています。 はじめての方の中には、「それで本当に整うの？」と感じる方もいらっしゃるかもしれません。 けれどこのやさしい触れ方は…

「早くしなさい」で身についた思考と整え方 焦りグセの根っこにあるものとは？ 私自身もそうだったのですが、子どもの頃から「早くしなさい！」と言われて育つと、本当は急がなくていい場面でも、なぜか焦ってしまうクセがついてしまう…

― 迷ったときに知っておきたい、心の整え方 ― 悩みや不安を抱えたとき、「占い」と「カウンセリング」、どちらを選べばいいのか迷ったことはありませんか？ ヨーロッパやアメリカでは、カウンセリングや心理療法を受けることが比較…

マッサージや整体を受けた直後は楽になるのに、しばらくすると、また重だるさが戻ってくる。 そんな状態が続いていませんか。 しっかり休んでいるつもりなのに、 朝がつらい。疲れが抜けない。何となく身体も気持ちも重い。 そんな慢…

瞑想が良いと聞いて、 アプリを試してみたり、動画を見ながらやってみたり。 けれど、 「雑念ばかり浮かんでしまう」 「全然集中できない」 「これで合っているのかわからない」 そんなふうに感じたことはありませんか。 実は、そ…

呼吸の役割は、体内に酸素を取り込むことだけではありません。 私たちの心や身体の状態とも深く関わっています。 忙しさやストレスが続くと、知らないうちに呼吸が浅くなり、身体が緊張した状態から抜けにくくなることもあります。 こ…