「ヒーリングって、マッサージ（ボディケア）や整体とどう違うの？」
そう感じたことがある方もいるかもしれません。
どれも、心や身体を楽にすることを目的としていますが、アプローチする部分や大切にしている考え方には、それぞれ違いがあります。
このページでは、
- マッサージ（ボディケア）
- 整体
- ヒーリング
それぞれの特徴や違いについて、簡単にご紹介します。
マッサージ（ボディケア）とは？
特徴：身体をゆるめ、疲れを和らげるケア
マッサージやボディケアでは、
筋肉をほぐしたり、
身体の巡りを促したりしながら、
疲れや緊張をゆるめていきます。
「身体が軽くなった」
「肩や首が楽になった」
そんな感覚を得やすいのが特徴です。
「マッサージ」と「ボディケア」の違いは？
「マッサージ」という言葉は、一般的に広く使われていますが、
国家資格である
「あん摩マッサージ指圧師」が行う施術に使われる名称です。
一方、
民間資格で行われる施術では、
- ボディケア
- リラクゼーション
- もみほぐし
などの名称が使われます。
そのため、当サロンでは民間のリラクゼーションとして「ボディケア」という名称を使用しています。
《ボディケアの主な目的》
- 身体のコリや疲労をゆるめる
- 血流や巡りを促す
- リラックスしやすい状態へ導く
施術を受けた後には、身体がゆるむことで、呼吸が深くなったり、気持ちが落ち着いたりする方もいらっしゃいます。
整体とは？
特徴：姿勢や身体のバランスへのアプローチ
整体では、姿勢のクセや身体全体のバランスに着目しながら、肩こりや腰の違和感などへアプローチしていきます。
骨盤や関節、筋肉のバランスを整え、身体が動きやすい状態を目指す施術が多く見られます。
《整体の主な目的》
- 姿勢や身体バランスを整える
- 身体の動きをスムーズにする
- 身体全体のバランスへアプローチする
ヒーリングとは？
特徴：身体・呼吸、そして言葉になる前の感覚に寄り添う時間
ヒーリングでは、
身体だけではなく、
呼吸の浅さ、
ずっと気が張っているような感覚、
自律神経が休まりにくいと感じるときの緊張、
うまく言葉にならない感覚など、
目に見えにくい部分にも、
やさしく寄り添います。
ヒーリングのやり方はいろいろありますが、
当サロンでは、やさしく身体に触れながら、
身体・呼吸・感覚のつながりが、
自然に戻っていく流れを大切にしています。
施術後には、
「思考が少し静まった」
「呼吸が深くなった」
「安心して力が抜けた」
そんな感覚をお話しくださる方もいらっしゃいます。
《ヒーリングの主な目的》
- 深いリラックス状態へ戻る
- 心と身体の緊張をゆるめる
- 自分本来の感覚を取り戻す
- 呼吸や気の流れを整える
どんなときに合う？
ヒーリングは、
「治す」というより、
本来の流れへ戻っていくことを
大切にしています。
たとえば、
- 休んでも疲れが抜けない
- 頭の中がずっと忙しい（考えすぎてしまう）
- 呼吸が浅い気がする
- 理由はわからないけれど緊張している
- 自分の感覚がわからなくなっている
- 整体やボディケアだけでは物足りなかった
- 話すより、まず休みたい
そんなときに、
ヒーリングという時間が
役に立つことがあります。
すみ香での「ボディケア」と「ヒーリング」の違い
当サロンでは、ボディケアもヒーリングも、どちらも「本来の感覚へ戻っていくこと」を大切にしています。
どちらを選ぶかは、今のご自身が「まず身体を休ませたい」のか、「身体だけでなく心や感覚までゆるめたい」のかによって変わってきます。
違うのは、どこからその流れを支えていくかです。
ボディケア
身体の緊張をゆるめ、安心して休める時間を大切にしています。
「身体が疲れている」
「まずは肩や首の力を抜きたい」
そんな方におすすめです。
ヒーリング
身体にやさしく触れながら、呼吸や感覚、本来の自分とのつながりを少しずつ思い出していく時間です。
頑張り続けているとき。
考えすぎてしまうとき。
気を張り続けて休み方がわからなくなっているとき。
身体が安心すると、呼吸がゆるみ、心も自然と力を抜き始めます。
無理に変わろうとしなくても、安心の中で本来の自分とのつながりが戻っていく。
そんな流れを大切にしています。
おわりに
マッサージ（ボディケア）、整体、ヒーリングには、それぞれ大切な役割があります。
身体をほぐしたいとき。
姿勢や身体のバランスを整えたいとき。
そして、身体だけでなく、呼吸や感覚までゆるめながら、自分本来の感覚を取り戻したいとき。
その時々で、合う方法は変わります。
当サロンでは、
ボディケアは、身体をゆるめることから。
ヒーリングは、身体を通して本来の自分とのつながりを思い出していくことから。
どちらも、その方に合った入り口としてご用意しています。
迷われる場合は、お話を伺いながら一緒に決めていきますので、お気軽にご相談ください。
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