「ヒーリングって、整体やマッサージ（ボディケア）とどう違うの？」

そう感じたことがある方もいるかもしれません。

どれも、
心や身体を楽にすることを目的としていますが、

それぞれ、
アプローチしている部分や、
大切にしている考え方には違いがあります。

このページでは、

• マッサージ（ボディケア）
• 整体
• ヒーリング

それぞれの違いについて、
わかりやすくお話していきます。

マッサージ（ボディケア）、整体とヒーリングの違いとは？

マッサージ（ボディケア）とは？

特徴：身体をゆるめ、疲れを和らげるケア

マッサージやボディケアでは、

筋肉をほぐしたり、
身体の巡りを促したりしながら、
疲れや緊張をゆるめていきます。

「身体が軽くなった」
「肩や首が楽になった」

そんな感覚を得やすいのが特徴です。

また、
リラックスすることで、
呼吸が深くなったり、
気持ちが落ち着くこともあります。

「マッサージ」と「ボディケア」の違いは？

実は、
「マッサージ」という言葉は、

国家資格である
「あん摩マッサージ指圧師」が行う施術に使われる名称です。

一方、

民間資格で行われる施術では、

• ボディケア
• リラクゼーション
• もみほぐし

などの名称が使われています。

目的としては、
リラックスや疲労ケアを中心としていることが多く、
医療行為とは区別されています。

《マッサージやボディケアの主な目的》

• 身体のコリや疲労をゆるめる
• 血流や巡りを促す
• リラックスしやすい状態へ導く

整体とは？

特徴：姿勢や身体のバランスへのアプローチ

整体では、姿勢のクセや、
身体全体のバランスに着目しながら、

肩こりや腰の不調などへ
アプローチしていきます。

骨盤調整やストレッチ、
関節への働きかけなどを通して、

身体が動きやすい状態へ
整えていくことも特徴です。

《整体の主な目的》

• 姿勢や身体バランスを整える
• 身体の動きをスムーズにする
• リラクゼーションというよりも身体の状態を整えていく

ヒーリングとは？

特徴：身体・呼吸そして、言葉になる前の感覚に触れていく時間

ヒーリングでは、
身体だけではなく、

呼吸の浅さ、
ずっと気が張っているような感覚、
自律神経が休まりにくいと感じるときの緊張、
うまく言葉にならない感覚など、

目に見えにくい部分にも、
やさしく寄り添っていきます。

ヒーリングのやり方はいろいろありますが、
当サロンでは、やさしく身体に触れながら、

身体・呼吸・感覚のつながりが、
自然に戻っていく流れを大切にしています。

施術後には、

「思考が少し静まった」
「呼吸が深くなった」
「安心して力が抜けた」

そんな感覚を話される方もいます。

《ヒーリングの主な目的》

• 深いリラックス状態へ戻る
• 心と身体の緊張をゆるめる
• 自分本来の感覚を取り戻す
• 呼吸や気の流れを整える

「氣の流れ」とは？

当サロンでは、
「氣」という言葉を使うことがあります。

けれど、特別な力のことではありません。

呼吸。
体温。
感情のゆらぎ。
なんとなく感じる安心感や緊張感。

そうした、
誰の中にも元々ある自然な感覚や流れのことを、
“氣”と表現しています。

身体がゆるむことで、
そうした流れも自然とスムーズになり、

少しずつ、
本来の感覚へ戻っていきます。

ヒーリングは、どんなときに合う？

ヒーリングは、
「治す」というより、

本来の流れへ戻っていくことを
大切にしています。

たとえば、

• 休んでも疲れが抜けない
• 頭の中がずっと忙しい（考えすぎてしまう）
• 呼吸が浅い気がする
• 理由はわからないけれど緊張している
• 自分の感覚がわからなくなっている
• 整体やボディケアだけでは物足りなかった
• 話すより、まず休みたい

そんなときに、

ヒーリングという時間が
役に立つことがあります。

▶整体やマッサージでも改善しない疲れと自律神経
▶ こんな時にヒーリングという時間を…

すみ香での「ボディケア」と「ヒーリング」の違い

当サロンでは、
ボディケアも、ヒーリングも、

どちらも
「本来の感覚へ戻っていくこと」を
大切にしています。

ただ、
アプローチしている方向には少し違いがあります。

ボディケア

身体の緊張をゆるめて、
呼吸しやすい状態へ戻していく時間。

「まずは身体を休ませたい」
「身体の力を抜きたい」

そんな方に、
受けていただきやすいメニューです。

身体から整っていく感覚を、
大切にしています。

ヒーリング

身体だけでなく、言葉になる前の
繊細な感覚にも触れていく時間。

考えすぎてしまうとき。
自分の感覚がわからなくなっているとき。
ただ静かに休みたいとき。

やさしく身体に触れながら、
身体・呼吸・感覚のつながりが、
自然に戻っていく流れを大切にしています。

内側とのつながりを、
少しずつ思い出していくような時間です。

ヒーリングとボディケアにはそれぞれに

別方向の深さがあるものだと、
当サロンでは考えています。

どちらも、
無理に変えるためではなく、

本来の自分へ戻っていくための時間です。

おわりに

整体やボディケア、
リラクゼーションにも、
それぞれ大切な役割があります。

身体をほぐしたいとき。
姿勢を整えたいとき。
疲れをリフレッシュしたいとき。

その時々で、
合う方法は変わります。

その上で、

「身体だけではなく、
もっと深く休みたい」

「考える前に、
まず感覚をゆるめたい」

そんなときに、
ヒーリングという時間が
役に立つことがあります。

▶ ヒーリングがはじめての方へ
▶ からだと感覚をつなぐヒーリングセッション

一方で、

「まずは身体をゆるめたい」
「疲れをリフレッシュしたい」
「安心して力を抜ける時間がほしい」

そんなときには、
ボディケアから始める方も
いらっしゃいます。

▶ からだをゆるめるボディケア

当サロンでは、

ボディケアも、
ヒーリングも、

どちらも
“本来の感覚へ戻っていくこと”を
大切にしています。

身体から整っていく感覚。
内側とのつながり。

その時のご自身に合った形で、
無理なく受けていただけたらと思っています。

▶ヒーリングルームすみ香のサロンの特徴