心が憂鬱…何もする気になれない

心が憂鬱…何もする気になれない
リラクゼーションで自律神経のバランスを取ります

【関連記事】自律神経が乱れているのかも？

Contents

憂鬱な気分。やる気が出ない。何もする気になれない時のケア
気血水と自律神経の整え方
- ヒーリングで期待できること
- 実際に施術を受けてくださったお客様のご感想

憂鬱な気分。やる気が出ない。何もする気になれない時のケア

症状

気持ちが落ちている、不安がある、やる気がでない、朝、起きられない
- 心が不安定になると、自律神経のバランスが崩れ、交感神経が優位になり、身体は緊張状態に入ります。これにより、心拍数が上昇し、呼吸が浅くなり、消化機能が低下するなど、緊急時の反応が起こります
体の疲れも取れない
- 長期間にわたるストレスや過度な活動が続くと体の緊張が続き、交感神経と副交感神経の切り替えが上手くできず、心拍数の上昇や、筋肉の緊張、エネルギーの過剰な利用が生じ、疲労感が増大します。
よく眠れない
- 交感神経が優位なままで長時間続くと、覚醒状態が続き、疲労感やストレスが増大します。健康的な自律神経の機能を維持するためには、良質な睡眠が不可欠です。

カウンセリング

心と体を繋いているのが《気血水》でいうと「氣」（神経）と言われています。心にアプローチしたい時は、体をリラックスすることで自律神経のバランスが整い、気持ちも楽になることがあります。

自律神経は自分でコントロールできない部分の一つであり、その乱れはしばしば頑張り過ぎやストレスや不安から引き起こされます。心が憂鬱と感じているのも、身体が過度な負担を感じ、バランスを取ろうとしているサインかもしれません。このような状態に直面した場合、新しいアプローチを模索するのではなく、むしろ心身を休めて、手放すべきものを見つけることをおすすめします。
これまでの頑張りを労い、ゆっくりとリラックスする時間を持ちましょう。自分自身を思いやり、大切にすることで、心の声が聞こえてくるはずです。

施術内容

メニュー名　ボディヒーリング60分

ヒーリングの基本の手技でもあるソフトタッチは、
優しく身体に触れることでリラックスを促し、ストレスを軽減する効果があります。
施術範囲
- 頭、目、首、肩、背中、足裏、脚
- ヒーリングの手技を使って、全身の氣の流れを良くしていきます。

結果

お客様のご感想

頭が軽くなりました。何もできない時は無理はせず、そんな自分を責めるのもやめようと思います。

結論

東洋医学では、《自律神経の調和》と《気血水のバランス》は互いに影響を与えると考えられています。ストレスや不規則な生活習慣は、交感神経と副交感神経のバランスを崩し、気血水の流れに影響を与える可能性があります。また反対に、気血水のバランスが崩れると、それが自律神経の乱れにつながることも考えられています。

気血水と自律神経の整え方

「気血水」は、伝統的な東洋医学（特に中医学や気功）において用いられる概念です。これらの要素は、体内で連携してバランスを保ち、健康を維持するために重要な役割を果たしています。気血水のバランスが崩れることによって、さまざまな症状や不調が現れるとされています

「気」の調整
- ヒーリングは、体内の気の流れを整えることを目指します。気は身体内を巡るエネルギーの流れであり、神経や気持ちにも影響を与えます。気滞（氣の停滞）の時、心が憂鬱に感じます。ヒーリングは、気の流れをスムーズにし、体内のエネルギーが適切な均衡を保つようサポートします。
「血」の循環促進
- ヒーリングの施術は、体内の血液循環を促進する効果も期待されます。血液は酸素や栄養を運び、身体の正常な機能を維持するために不可欠です。ヒーリングによる施術は、身体の緊張を解きほぐすことで血流が改善され、体内の栄養供給や老廃物の排出が円滑に行われるようサポートします。
「水」のバランス調整
- 体内の水分バランスも健康に重要な影響を及ぼします。リンパドレナージュを通じて、体内の水分バランスを調整し、むくみや余分な水分の滞留を軽減することで、快適な身体状態を促進します。

これらの要因から、ヒーリングは「気血水」の調和を促進し、心身のバランスを整え、健康な状態へと導く役割を果たします。

ヒーリングで期待できること

ボディヒーリングは、自律神経のバランスを整えるのに役立ちます。自律神経は、内部環境の調節やストレスへの対応、リラクゼーションなどの機能を制御する重要なシステムです。ヒーリングはこれらの機能をサポートし、健康な状態を促進します。

不調や疲労感、心の憂鬱感を軽減
ストレス軽減、緊張とリラックスの状態を調和
自然治癒力を引き出すサポート
自律神経の働きをサポート
心身のバランスの回復
自己発見と内的成長、仕事の効率アップ
睡眠の質の向上をサポート
顔色が良くなる
代謝アップのサポート

《ご確認事項》

当サロンの施術は医療行ではありません。疾患のある方は医療機関の受診をお勧め致します。
押したり揉んだり強い圧をかける施術でもありません。
高齢の方や揉み返しになりやすい方にも安心してお受けいただけます
お洋服は着たまま施術致します。お着換えをご持参いただくか、リラックスできる服装でお越しください。
病院へ行っても改善されなくてお困りの方は、一度ご相談ください。可能な限り対応させていただきます。

実際に施術を受けてくださったお客様のご感想

初めてヒーリングをして頂きました。手をあてて頂いているところがポカポカと温かく感じました。足先にも手をあてて頂いた時も温かいのと、スーッと何かが抜けていくような感覚がありました。頭と首筋でモヤモヤと頭で考えていたものがなくなり、段々と考えることをやめようという気持ちになりスッキリとした感じがしました。ありがとうございました。