足ツボ&リフレクソロジーで心身を癒す

ボディケア

足ツボやリフレクソロジーで足裏の刺激で、全身の健康をサポート。足裏は全身と繋がっている「スイッチ」のような存在です…😆

足ツボやリフレクソロジーについて

私たちの足裏には、全身の臓器や器官とつながるツボや反射区があります。
足ツボやリフレクソロジーは、そのツボや反射区を優しく刺激することで、全身の巡りを整え、自然治癒力を高めるケア方法です。

「足ツボ」と「リフレクソロジー」の違い

「ツボ」と呼ばれる特定の点をピンポイントに刺激していく方法が足ツボです。この刺激により、経絡からエネルギー(気)の巡りを整え、全身のバランスを改善することを目指します。

一方、リフレクソロジーは、足裏にある「反射区」と呼ばれるエリアに刺激を与えることで、内臓や身体の各部位に働きかける施術法です。つまり、体の反射を利用して心身のバランスを整える「反射学」に基づいています。

足裏のケアを定期的に行うと、以下のような効果が期待できます。

  • 血行促進:冷えやむくみの改善
  • 内臓機能の向上:胃腸の不調や疲れの軽減
  • ストレス緩和:深いリラクゼーションで心も穏やかに
  • 睡眠の質向上:心地よい眠りへのサポート

反射区について

足裏には、身体の各部位や内臓器官に対応するエリアがあります。
例えば、足の親指の付け根には頭部や顔面の反射区があり、
かかとには腰の反射区があります。
また、消化器系や内臓器官、関節などが反映されている反射区もあり、そのエリア刺激することで、対応する内臓器官や身体の部位に働きかけ、バランスを整えると考えられています。

当店のヒーリング整体でも、この反射区を活用し、身体の自然な治癒力が高まるようアプローチします。オイル等は使用せず、ハンドヒーリングで、反射区からチャクラとも関連のある部位を刺激し、経絡から気の流れを整え、メンタル面などのストレスケアも目指します。

足ツボで、足裏を刺激するだけでも疲れが取れますが、身体全体にアプローチするヒーリング整体で、筋肉の緊張をほぐし、体の不調を根本から癒しませんか??

深部からリラックスし、疲れがすっきりと取れるだけでなく、心身ともに軽くなる体験をお届け致します。

 

 合わせて読んでみて 
▶▶▶チャクラヒーリングでエネルギーバランスを回復

 

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ヒーリング整体のご案内

ソフトタッチで心と身体を緩め、深いリラックスへ誘います。お洋服は着たまま施術致します。リラックスできる服装でお越しください。

ヒーリング整体

💎このような方におすすめ💎肩こりや腰痛。眼精疲労。日常的に辛い症状がある。自律神経の乱れによる不調。イライラや心配、不安、気分の落ち込み。更年期。日常生活の中でストレスを感じやすい。繊細で気を遣いすぎてしまう。心も体も両方疲れている・リラックスがしたい。よく眠れない。倦怠感・頭が重い
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ヒーリング整体後のお客様の声
  • 全身が温かくなってきた
  • 足の裏を触っているのに、頭がふわふわしてきた
  • 足から氣が巡って、口から要らない気が抜けていくような氣がする
  • 足が軽く感じます
  • いつも足先が冷たいのに終わった後には血行がよくなって、足先が温かくなってびっくり!

足裏のツボ

足つぼは一般的にリラクゼーションのメニューや古代からの健康法として知られていますが、WHO(世界保健機構)のガイドラインで足裏のツボとして実際に認められているのはただひとつだけなのだそうです。

ツボ湧泉

それは、湧泉(ゆうせん)と呼ばれるツボで、足をグーに曲げた時にくぼむところに位置しています。

湧泉は、生命力や精力をつかさどる経絡・腎経の始点にあたります。

身体の水分調整にかかわる経路の為、下半身の冷えや、膀胱、生理痛、更年期などに効果があるとされています。


また、「湧く泉」という名前からも、大地から生命エネルギーを取り入れ、生命力や免疫力を高め、慢性疲労の回復に期待ができるツボと言われています。

身体を支えてくれる足(脚)は、健康の土台とも言えます。 「身体の衰えは足から始まる」とも言われるように、将来の健康を守るためにも、日常の運動や正しい栄養摂取とともに、足(脚)のケアは大切ですね。

脚のツボ

足三里(あしさんり)

足三里のツボ

足三里は東洋医学で非常に重要なツボの一つで、健康維持や体調改善に役立つとされています。

位置

膝のお皿の下(膝蓋骨下の縁)から指4分ほど離れた場所で、脛骨(すねの骨)の外側のくぼみにあります。

見つけ方

  1. 膝を曲げて皿の下に指を当てます。
  2. 指4本分(約6~7cm)下に移動します。
  3. すねの骨の外側に軽くくぼんだ「足三里」です。

足三里の効能

足三里は、胃腸の働きを整える効果で知られていますが、他にも以下のような効能があります。

  1. 胃腸の調子を整える
    消化不良や食欲不振、胃のむかつきなどに効果があるとされています。
  2. 免疫力向上
    身体全体のエネルギー(気)を高め、免疫力をサポートすると考えられています。
  3. 疲労回復
    全身の疲れを軽減し、気力や体力を高められます。
  4. 足のむくみ解消
    血行を促進し、足のむくみや冷えを改善するのに役立ちます。
  5. ストレス軽減
    自律神経を整え、ストレスや不安感の軽減にも効果が期待されます。

刺激の仕方

  • 指圧:親指の腹を使って軽く押し、少し痛いと感じる強さで5~10秒間刺激します。これを数回繰り返します。
  • お灸:お灸を使うと、ツボをより深く温めることができ、効果が持続しやすいです。

足三里は、古くから「長寿のツボ」や「万能のツボ」とも呼ばれ、健康維持のために多くの人に活用されています。松尾芭蕉も足三里にお灸をしながら全国を旅した…そうです😆

 

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