やらなきゃいけないことも人とのやり取りも好きなことでさえ億劫で、身体や心が、動かない。 もう、ほんと面倒くさい。 そんな日があります。 「面倒くさい」の奥にあるもの 何かを変えたいわけでも、 投げ出したいわけでもなくて、…

周りの人から見たら、「そんなこと気にしなくても」と思うようなことでも、 自分の中では、どうしても引っかかってしまう。 そんな感覚が、残り続けることがあります。 理由を聞かれても、うまく説明できない。 何がつらいのか、自分…

呼吸を整えよう。 感情を整えよう。 マインドを整えよう。 身体を整えよう。 自律神経を整えよう。 私たちは日々、さまざまな方法で「整えること」に取り組んでいます。 それは悪いことではありません。 むしろ、自分を大切にしよ…

最近、「なんだか物事をネガティブに感じやすい」「人の言葉に過敏に反応してしまう」そんなことはありませんか。 それは、前向きさが足りないからではなく、心が少し疲れているサインかもしれません。 私たちは、心を通して世界を見て…