忙しい毎日を過ごしていると、
気づかないうちに、心も体も緊張したままになってしまうことがあります。
今回ご紹介するのは、
「身体が硬い」「疲れが抜けない」「イライラしやすい」
そんなお悩みを抱えてご来店くださったお客様の体験レポートです。
施術を通して、
少しずつ呼吸が深まり、心と体がゆるんでいく変化を感じてくださいました。
ご来店時のお悩み
施術の前にお話を伺いました。
・毎日時間に追われ、疲れが抜けない
・身体全体がこわばっている感じがする
・夜ぐっすり眠れず、眠りが浅い
・ちょっとしたことでイライラしてしまう
今回行った施術
今回受けていただいたのは、
「からだをゆるめるボディケア」です。
強く揉んだり、無理に身体を動かしたりするのではなく、
その日の身体の様子を見ながら、
やさしく触れたり、軽くほぐしたりしていきます。
はじめから身体を「ゆるめよう」とするのではなく、
触れている手の感覚や呼吸、
そのときの身体の反応を見ながら、
ゆっくりと施術を進めていきました。
施術中、感じたこと
呼吸が浅くなっていることが気になりました。
忙しさや緊張が続いていると、
自分では気づかないうちに身体に力が入り、
呼吸も浅くなっていることがあります。
「休もう」と思っていても、
身体が緊張したままでは、
なかなか力を抜けないこともあります。
そこで今回は、
一緒に深呼吸をしながら、
何かを頑張って整えようとするのではなく、
まず身体をゆっくり休ませることを大切にして施術を行いました。
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※呼吸ついては、こちらの記事でもご紹介しています。
▶ 呼吸が浅いと感じる時に
施術中に見られた変化
施術が進んでいくにつれて、
少しずつ呼吸が深くなっていきました。
身体の力も抜けていき、
途中からは眠られていました。
施術をしたからといって、
いつも同じような変化が起きるわけではありません。
その日の身体がどのように反応するのかは、私にも分かりません。
眠る方もいれば、
身体が温かくなる方、
呼吸が変わる方、
特に大きな変化を感じない方もいます。
今回は、身体に触れていくうちに、
少しずつ緊張がゆるみ、次第にリラックスされている様子が伝わってきました。
💬 お客様のご感想
「いつの間にか寝てしまっていました。
とてもリラックスできて、呼吸も自然に深くなっていた気がします。
力をまったく入れていないのに、
肩がふわっと緩んだのがわかって、不思議でした。」
ゆるめることから始めてみる
毎日忙しく過ごしていたり、
周りに気をつかうことが続いていたりすると、
身体を動かすことよりも、
まず身体の力を抜いて、休ませる時間が必要なこともあります。
呼吸も、
「深く呼吸しなければ」
と頑張らなくても、
身体の緊張がゆるんでくることで、
自然と変わっていくことがあります。
「ここが辛い」と言えなくても大丈夫です
どこがつらいのかと聞かれても、
はっきりとは分からない。
でも、
身体が重い。
疲れが抜けない。
なんとなく身体に力が入っている。
何も考えず、ゆっくり休みたい。
当サロンに来られる方には、
そんな疲れを感じている方も多いように思います。
たとえば、肩がつらいからといって、
肩だけをほぐせばよいとは限りません。
身体全体の様子をみながら施術することを大切にしています。
また、身体に触れていると、
触れている場所とは違うところに、
感覚や変化を感じる方もいます。
以前、頭に触れているときに、
「足がピリピリする感じがする」
と教えてくださった方がいました。
反対に、足に触れているときに、
「頭が楽になってきた」
と感じられた方もいます。
なぜそのような感覚が起きたのかは、
はっきりとは分かりませんが
身体は、筋肉や筋膜、神経など、
さまざまな働きがつながり合っています。
だからこそ、
「肩がつらいから肩だけ」ではなく、
その日の身体全体の様子をみながら、ゆっくり触れていく。
そして、
そのとき身体に起きている反応を見ながら、施術を進めていきます。
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身体の緊張も強く、頭もなかなか休まらない方へ
ボディケア＋ヒーリング＋アロマを組み合わせた
→ 「深く休むための90分」もご用意しています。
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その他の施術例
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