もしかして、宇都宮市で肩こりのマッサージ店や整体院をお探しですか？
肩こりは、現代のライフスタイルで多くの人が抱えていらっしゃるお悩みです。当ヒーリングサロンでも肩こりや首の疲れの改善をサポートさせて頂きます。ヒーリングは、体のコリだけでなく、深いリラックスの中で、緊張やストレスも緩めていきます。
辛い肩こりや首コリの要因
「肩こり」といっても、その要因は人それぞれに違います。
例えば…
①運動や肉体労働などで身体を使って筋肉が固くなってしまった
②常に何か考えてしまい、心が休まらず、呼吸も浅く、心も身体も常に緊張気味…
③パソコンを使うため、椅子に座って同じ姿勢で仕事をしている…など
目の疲れからの肩こりや、枕が合わない場合も…
症状が同じでも、「肩コリ」の原因に応じて根本改善が重要です。
忙しい生活も肩こりの要因に…
毎日忙しく過ごしていると、呼吸も浅くなり、ストレスも増加気味。ストレスが増えると、体も緊張し、無意識に肩が上がっていたり、肩や首の筋肉がこわばり、その結果、肩こりや首コリを感じる要因となります。このような場合は、心身共にリラックスできるヒーリングがおすすめです。
肩こりと疲労回復改善メニュー
ヒーリング整体のご案内
ソフトタッチで心と身体を緩め、深いリラックスへ誘います。お洋服は着たまま施術致します。リラックスできる服装でお越しください。
💎このような方におすすめ💎肩こりや腰痛、眼精疲労などの日常的に辛い症状がある・自律神経の乱れによる不調・イライラや心配、不安、気分の落ち込み・更年期・日常生活の中でストレスを感じやすい・繊細で気を遣いすぎてしまう・心も体も両方疲れている・リラックスがしたい・よく眠れない・倦怠感・頭が重い
🗨️ヒーリング整体の詳細はこちら
肩こりお悩み…特にこんな方にヒーリングはおすすめです
責任感が強かったり、我慢したり、心が頑張りすぎると、身体も張ってきます。あまり頑張りすぎないでくださいね✨
- 首や背中も張る
- 考え事が多い、頭が重い
- 責任感が強い
- プレッシャーを感じている
- ストレスが溜まっている
- マッサージに行くと揉み返しになってしまう
- マッサージや整体にまだ行ったことがない
- ご高齢の方
- 強くマッサージしてもらっても物足りない
（過度な力をかけすぎると、逆に筋肉を傷める可能性も）
よくあるご質問
ヒーリングが肩こりにどのように作用するのですか？
ヒーリングは、体内のエネルギー（気）を調整し、心身のバランスを整える方法です。肩こりの原因には、エネルギーの滞りやストレスが関係していることがあり、ヒーリングはその気の流れを改善し、肩こりの解消をサポートします。また、深いリラクゼーションによって心の緊張が解消され、結果として肩こりの緩和が期待できます。
ヒーリングとマッサージとの違いとは？
どちらも心身の緊張をほぐすための手段ですが、そのアプローチには少し違いがあります。
ヒーリングは、 深いリラクゼーションで、ストレスやプレッシャーなどの緊張をほぐします。体内のエネルギー（気）を調整する方法で、心と体の両方のエネルギーバランスを整えることを目的としています。
一方、マッサージは、筋肉に直接働きかけてコリやこわばりをほぐす物理的な手技です。 血行を促進し、筋肉の柔軟性を高めることで、肩こりや腰痛などの解消に効果的です。
簡単に言うと、ヒーリングはエネルギーの調整をしながら心をほぐし、気の流れの滞りを流します。マッサージは筋肉をほぐし体のコリを取ります。それぞれの利点から体調や気分に合わせて選ぶことが大切です。
リラックスすることのメリット
そして、リラックスは、自然治癒力を高め、自律神経を整える効果があります。身体の機能が元に戻ることで、血液やリンパ液の循環が促進され、細胞の活性化が期待されます。
お客様のご感想
肩こりに関連する筋肉
僧帽筋、菱形筋、肩甲挙筋が挙げられます。これらの筋肉は肩や首の周りに位置し、肩こりの原因となることがあります。
①僧帽筋（そうぼうきん）: 背中全体から首の後ろにかけて広がる大きな筋肉です。特にコンピューター作業や机に向かっているときに、僧帽筋が緊張しやすいです。
②菱形筋（ひしがたきん）: 菱形筋は、肩甲骨の中央部を覆う筋肉です。背中の上部から肩甲骨にかけて広がります。猫背や肩の動かし方によって、硬直してしまい、その原因となることがあります。
この二つの筋肉が緊張すると、時に背中に張りを感じることがあります。
③肩甲挙筋（けんこうきょきん）: 肩甲骨を持ち上げる働きをする筋肉です。肩こりや首の疲労があると、この筋肉も緊張しやすくなります。デスクワークなどで肩を前に突き出す動作が続くと、影響を受けることがあります。
肩こりは自律神経の乱れから起こることも
肩こりの原因の一つに自律神経の乱れがあります。 自律神経は、私たちが意識せずに体の機能を調整する神経で、「交感神経」と「副交感神経」の2つにわかれます。それぞれの働きと肩こりの関係を見てみましょう。
ストレスと交感神経
ストレスや緊張を感じると、交感神経が優位になります。これにより、心拍数が上がり、筋肉が緊張しやすくなります。この緊張が長く続くと、肩や首の筋肉がこわばり、肩こりの原因となります。
リラックスと副交感神経
深呼吸や瞑想、リラクゼーションの時間を持つと、副交感神経が優位になり、筋肉の緊張が緩みやすくなります。 これにより、肩こりの軽減が期待できますます。ヒーリングは、このリラックス効果を活用して、肩こりや首コリの改善を促します。
心のバランスが大切
自律神経のバランスが崩れると、交感神経が優位になりやすく、筋肉が緊張しやすくなります。日常から心身のバランスを整えることが、肩こりの予防や改善につながります。
【宇都宮市】ヒーリングルームすみ香
–ヒーリングとは？–
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