はっきりしない体の不調が続くとき、見直してみたいこと

なんとなく続く、体の不調

身体が重い。
疲れが抜けにくい。
寝てもすっきりしない——。

はっきりした原因はないけれど、
「前と同じように動けないな」
「どこか調子が違うな」
と感じるとき。

心と体の繋がりや、
目には見えない「氣の巡り」という視点から、
今の不調を見つめてみることもできます。

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不調につながりやすい、3つの視点

日々の生活には、
仕事や人間関係など、さまざまなストレスがあります。

また、自分でも気づかないうちに、
本当の気持ちを押し込めてしまっていることも。

感情を抱え込んだ状態が続くと、
心の緊張が体にも伝わり、
氣の流れが重たく感じられることがあります。

頭が重い、疲れやすい、
やる気が出にくい——
そんな形で、体が教えてくれることもあります。

「疲れが抜けない」という感覚は、
体からの大切なサインかもしれません。
▶ 体の疲れが抜けないとき、それは「休む」タイミングのお知らせかも？

氣の流れは、自律神経の働きとも深く関係しています。

緊張が続き、
気づけばずっと力が抜けない状態では、
体は「休んでいいよ」という合図を受け取りにくくなります。

眠りが浅い、集中できない、
理由はないのに不安定——
そんな感覚も、
氣と自律神経の揺らぎが重なっていることがあります。

消化は、体の内側のエネルギーを大きく使う時間でもあります。
食べすぎや飲みすぎが続くと、
胃腸に負担がかかり、
巡りが滞ったように感じられることがあります。

ストレスを感じているときほど、
無意識に食べ過ぎてしまうことも少なくありません。
それが続くと、
だるさや重さとして
体に現れてくることがあります。

心と体は、いつも繋がっています。

ここまで、
心・自律神経・身体、
それぞれの側面から見てきました。

どちらかに無理が重なると、
その影響は、もう一方にも現れてきます。

もし最近、
「なんとなく調子が悪いな」
「前と同じように頑張れないな」
と感じていたら、

それは、
心と体のバランスを
そっと振り返ってみるタイミングなのかもしれません。

氣を整えることは、
何かを足すことではなく、
無理を重ねていた状態から
少し、自分に戻ってくること。

心地よい時間を過ごすこと。
深呼吸をすること。
食生活を少し見直してみること。

そんな日常の中で、
氣の巡りを感じられることもあります。

もし、
自分ひとりでは整えにくいと感じるときは、
身体からゆるめていくという選択肢もあります。

当サロンでは、
無理に変えようとせず、
今の状態にそっと戻っていくための
気功整体・ヒーリングを行っています。

必要なタイミングで、
思い出していただけたらと思います。
▶当サロンの特徴