やらなきゃいけないことも人とのやり取りも好きなことでさえ億劫で、身体や心が、動かない。 もう、ほんと面倒くさい。 そんな日があります。 それは、怠けているからというわけでもなく、気合いが足りないとか、甘えとかじゃなくて、…

「嫌いな人からは逃げればいい」そんな言葉をSNSで目にして、なぜか心がザワっとしたことがあります。 たしかに、距離を取れる関係なら、それもひとつの方法かもしれません。 でも現実には、そう簡単に離れられない人間関係もありま…

自律神経の乱れや不調を感じると、「何かしなきゃ」「早く整えなきゃ」と思う方は多いかもしれません。 ネットで調べて、呼吸法、運動、瞑想、ストレッチ、セルフケア……いろいろ試してみたけれど、かえって疲れてしまった、ということ…

― 心の奥にある痛みに気づき、そっと解放する ― 私たちの感情や行動には、自分では気づいていない 「潜在意識」 が大きく影響しています。 潜在意識とは、心の奥深くにある、記憶や感情、思い込みが積み重なった場所。 過去の体…

最近、思うように動けなかったり、気持ちが沈んだままの日が続いたりすることはありませんか。 「前向きにならなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」 そんな言葉が浮かぶほど、心や身体が、少し疲れているサインかもしれません。 私たちが生き…

「気合が足りないからダメなんだ」「根性がないから続かないんだ」 そんなふうに、つい自分を責めてしまうことはありませんか。 あるいは、「もっと気合いを入れれば大丈夫」「気持ちの持ちようだよ」そんな言葉をかけられて、余計につ…

〜おうちでできるアロマセルフケア〜 更年期の心と体は、ちょっとしたことで揺れやすくなります。そんな日々に、「香り」がふっと心をゆるめてくれる瞬間があることをご存知でしょうか？ 香りがもたらす安心感 天然成分100％のアロ…

― 金運ブロックをやさしく見つめ直す ― 「最近、お金の巡りが少し滞っている気がする」「収入を増やしたいと思っているのに、なぜか同じところで止まってしまう」 そんな感覚を抱くとき、それは必ずしも「お金そのものの問題」とは…

「早くしなさい」で身についた思考と整え方 焦りグセの根っこにあるものとは？ 私自身もそうだったのですが、子どもの頃から「早くしなさい！」と言われて育つと、本当は急がなくていい場面でも、なぜか焦ってしまうクセがついてしまう…