身体はガチガチ。
頭の中はずっと忙しい。
休んでいるはずなのに、なぜか疲れが抜けない。
そんなときは、
身体を横にしていても、
身体や頭はまだ「休めていない」のかもしれません。
休んでいるのに、なぜか休まらない
疲れているから、早く寝よう。
今日は何もしないで、ゆっくりしよう。
そう思って休んでいるのに、
身体には力が入ったまま。
頭の中では、いろいろなことを考え続けている。
家にいても、家族のことや、なんとなくやることが気になって、
なかなか自分のためだけにゆっくりできない。
眠っても疲れが抜けず、
朝から身体が重い。
そんなことはありませんか？
✎*┈┈┈┈┈【関連記事】┈┈┈┈┈┈
「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」
「休みの日も、なぜか休まらない」
そんな方へ、休むことについてもう少し詳しく書いています。
▶ 休んでも疲れが取れないときに｜身体が休まらない理由
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
忙しさやストレスが続いていると、
自分では休んでいるつもりでも、身体や頭は緊張したままになっていることがあります。
だからこそ、
「もっと頑張る」ではなく、
まずは身体から、ゆっくり休ませていく。
そのために、この90分では、
ボディケアで身体の緊張をゆるめ、
アロマの香りとヒーリングを取り入れながら、
身体も頭もゆっくり休ませていきます。
────────────
【メニュー名】
深く休むための90分
― ボディケア＋ヒーリング＋アロマ ―
【施術料】
90分 12,000円
────────────
何かを頑張るためではなく、
ただ、ゆっくり休むための時間を。
どうぞ、ゆっくりお過ごしください。
こんな方へ
- 首や肩、背中がガチガチにこわばっている
- 身体にいつも力が入っている
- 頭の中で考えごとが止まらない
- 眠りが浅く、何度も目が覚める
- 朝起きても疲れが残っている
- 休みの日も、なかなか気持ちが休まらない
- 仕事や家事、人との関わりで気疲れしている
- 整体やマッサージを受けても、またすぐ身体がつらくなる
- 身体だけでなく、心まで疲れているように感じる
- とにかく一度、ゆっくり休みたい
はっきりした不調がなくても大丈夫です。
「なんだか疲れた」
「ちょっと休みたい」
そんなときにも、お選びいただけます。
施術の流れ
身体をゆるめることから始めます
頭を休ませようと思っても、
身体が緊張していると、なかなか力を抜くことができません。
このコースでは、まず身体の状態をみながら、
やさしいボディケアで首・肩・背中などの緊張をゆるめていきます。
強く押したり、無理に身体を動かしたりするのではなく、
その日の身体に合わせてゆっくりと。
身体がゆるんでくると、
呼吸も少しずつ穏やかになっていきます。
アロマの香りとヒーリングへ
身体が少しずつゆるんできたところで、
アロマの香りとヒーリングを取り入れていきます。
香りを感じながら、
身体にやさしく触れていくヒーリング。
何かを考えたり、
うまく力を抜こうとしたりする必要はありません。
ただ横になって、
身体を預けてお過ごしください。
眠ってしまっても大丈夫です。
身体の緊張がほどけ、呼吸が穏やかになるにつれて、
ずっと働き続けていた頭も、静かに休息へ向かっていきます。
頭と自律神経にも「休む時間」を
仕事や家事、人間関係、スマートフォンから入ってくるたくさんの情報。
忙しさや緊張が続くと、
身体に力が入り、頭の中もなかなか静かにならないことがあります。
そんなときに、無理に何かを変えようとするのではなく、
身体が「もう休んでもいい」と感じられる時間を。
身体の緊張をゆるめながら、
呼吸や頭の中も少しずつ静かになっていく。
このコースでは、そんな時間を大切にしています。
90分という時間
身体がガチガチに緊張しているとき、
すぐに力が抜けるとは限りません。
少しずつ身体がゆるみ、
呼吸が変わり、
「気づいたら、何も考えていなかった」
そんなふうに、いつの間にか休んでいる。
このコースでは、
身体をゆるめる時間。
香りを感じる時間。
何もしない時間。
そのどれも急がずに過ごしていただけるよう、
90分という時間をとっています。
どのメニューを選んだらいい？
まずは身体の疲れをゆるめたい方
→ からだをゆるめるボディケア 60分
身体から、心や感覚へつなげていきたい方
→ からだから、心と感覚へつなぐヒーリング 60分
身体の緊張も強く、頭もなかなか休まらない。ゆっくり休みたい方
→ 深く休むためのボディケア＋ヒーリングとアロマ90分
迷ったときは、その日の状態や、
「今、何をいちばん求めているか」でお選びください。
最近のコメント