自律神経の乱れによる不調に｜やさしく整えるケアの話

自律神経のバランスが、少し乱れているのかも？

なんとなく、こんな不調が続いていませんか。

・休んでも疲れが取れない
・気分が落ち着かない
・寝つきが悪い、途中で目が覚める
・動悸や息苦しさ、めまいを感じる
・病院では「異常なし」と言われた

それでも、つらさは確かにある——
そんな状態が続いているとしたら、
体がうまく切り替えられずにいるサインかもしれません。

自律神経とは？

自律神経は、
呼吸・血流・体温・内臓の働きなど、
私たちが意識しなくても体を整えてくれている神経です。

活動するときに働く「交感神経」
休むときに働く「副交感神経」

この2つがバランスよく切り替わることで、
心と体は安定しています。

なぜ自律神経は乱れやすいの？

自律神経はとても繊細です。

• 忙しさ・緊張が続いている
• 頑張ることが当たり前になっている
• 気をつかいすぎている
• 季節の変わり目
• 更年期などのホルモン変化

こうしたことが重なると、
オンとオフの切り替えがうまくいかなくなり、
体がずっと緊張したままになってしまいます。

「気合」や「前向きさ」では整わない理由

自律神経の乱れは、
気持ちの問題や、弱さのせいではありません。

むしろ、

• まじめ
• 我慢強い
• 人に迷惑をかけたくない

そんな方ほど、
知らないうちに自律神経を酷使しています。

だからこそ、
考え方を変えるより先に、
体を安心させることが大切なのです。

自律神経を整えるために大切なこと

自律神経は、

• 安全だと感じる
• 力が抜ける
• 呼吸が深くなる

そんな状態のときに、
自然とバランスを取り戻していきます。

無理に整えようとするより、
整いやすい状態をつくることが近道です。

気功整体という選択

当サロンでは、
自律神経の乱れによる不調に対して、
気功整体を基本としたケアをご提案しています。

▶緊張を解き、深くゆるむ-気功整体-について

• そっと触れるソフトタッチ
• 強い刺激はありません
• 身体と氣の流れをやさしく整える

体が「安心していい」と感じることで、
呼吸が深まり、
自律神経がゆるやかに整っていく方が多くいらっしゃいます。

施術の受け方について

• ベッドに横になって受けていただきます
• 会話は最小限でも大丈夫です
• 眠ってしまっても問題ありません

「整えよう」としなくて大丈夫。
休むような感覚で受けてください。

医療との併用について

強い症状や、不安がある場合は、
医療機関での検査をおすすめしています。

自律神経の乱れは、
検査で異常が出ないことも多いため、
医療とケアを併用するという選択も大切です。

こんな方におすすめです

• 自律神経の乱れと言われたことがある
• 原因がはっきりしない不調が続いている
• ずっと緊張が抜けない
• 頭では休みたいのに、体が休まらない
• ヒーリングに興味はあるが、少し不安

もう少し深く知りたい方へ

自律神経の乱れは、
「氣（エネルギー）」の流れと深く関わっていると考えています。

氣やヒーリングという考え方について、
もう少し知りたい方は、
こちらのページもご覧ください。

▶︎ すみ香の氣功ヒーリングについて

最後に

自律神経の乱れは、
あなたが弱いからでも、
間違っているからでもありません。

これまで、
たくさん頑張ってきた体からの
「少し休もう」というサインです。

無理に変えなくて大丈夫。
まずは、体に
安心できる時間を思い出させてあげるところからしてみませんか？