眠れないのは、心が休めていないサインかも…
いろいろ考えてしまって眠れないのは、心や魂が休めていないサインかもしれません… 眠れないのは「心と体の緊張」が原因かも 「なぜ眠れないんだろう？」と思うとき、原因は意外と心と体の緊張にあるかもしれません。 眠れないのは心…
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セルフヒーリング
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気持ちをリセットする方法
日々の生活でストレスや不安、疲れが溜まると、心が重く感じることがありますよね。そんな時、気持ちをリセットするために「呼吸」と「瞑想」を取り入れてみませんか？自律神経を整え、心身ともにリフレッシュできるシンプルな方法をご紹…
カウンセリング
気持ちを切り替える簡単な方法
気持ちを切り替える簡単な方法があります。心がモヤモヤしたり、ネガティブ思考をやめたいと思った時にぜひお試しください😄 気持ちを切り替える簡単な方法3選 気持ちを大事な方法は、心理カウンセラーやセラピストの…
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心が軽くなる5つのヒントとセルフヒーリング
このページでは、心が軽くなるヒント、そして自分を大切にするための小さなヒーリングの習慣をご紹介します。 心が軽くなる5つのヒント 日々の生活の中で、なんとなく憂鬱になったり、気持ちが重くなってしまうことは誰にでもあります…
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足の臭いが気になる。その原因と対策について
足の臭い、日常生活の中で多くの人にとって気になる問題の一つです。快適な履物や靴下を選び、足の臭いを防ぐための対策は、例えば、靴を脱ぐ場面などで自信低下を防ぐにためにも大切です。本記事では、足の臭いについての原因と、効果的…
コラム
足ツボ＆リフレクソロジーで心身を癒す
足ツボやリフレクソロジーで足裏の刺激で、全身の健康をサポート。足裏は全身と繋がっている「スイッチ」のような存在です…😆 足ツボやリフレクソロジーについて 私たちの足裏には、全身の臓器や器官とつながるツボや…
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自律神経を整えるためのセルフケア
日常生活の中で、自律神経を整える方法は、健康的な生活習慣とストレス管理を重視することが重要です。以下にいくつかの方法を挙げます 自律神経を整えるセルフケア ストレスや緊張が続くと、交感神経が興奮し続け、心身にさまざまな不…
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リラクゼーションの役割とは？
私が思う現代社会におけるリラクゼーションの重要性をお伝えしたいと思います… ストレス社会とリラクゼーション ストレスを感じるのは人それぞれ異なります。そして、その影響もまた個人差がありますが、考えられる要因を少しあげてみ…
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健康気功体操教室in宇都宮
2025年春頃予定 健康気功体操教室再開のお知らせ 2025年春より、健康気功体操教室を再開いたします✨ 今回から、瞑想ワークもプラス！気功体操で身体をゆるめ、気の流れを整えたあと、瞑想でさら…
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