『癒し』とは何か？

「癒し」とは、何かを足すことではなく、本来の感覚に戻っていくこと

「癒されたい」
「もう少し深く、整えたい」

そんなふうに感じるときはありませんか。

それは、どこかが壊れているからではなく、
ただ少し、内側から離れてしまっているだけなのかもしれません。

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リラックスは、身体や気持ちの「緊張がゆるむ」こと。

肩こりが軽くなったり、
気分がふっと楽になること。

それも確かに、大切なケアのひとつです。

一方で、
ここでお話ししたい「癒し」は、
一時的に楽になることとは、少し違います。

もっと静かで、目立たないところで起こります。

心や感情、
そして言葉になる前の感覚に、
そっと触れていくようなもの。

何かを変えようとしなくても、
整えようと頑張らなくても、
ただ緩んでいくことで、
外に向いていた意識が、内側に戻っていく。

そんな過程を、「癒し」と呼んでいます。

癒しとは、
誰かのようになることでも、
理想の自分を目指すことでもありません。

「私は、このままでよかったんだ」
と、ふと力が抜ける瞬間。

他人の期待や、
こうあるべきという思い込みから離れて、
自分の感覚を、もう一度信じられるようになること。

それが、癒しのひとつの形だと感じています。

大きな変化が起きるとは限りません。

けれど、

そんな小さな変化を、
あとから振り返って気づく方も多いです。

癒しは、
「変わった！」と分かるものより、
「戻っていた」と気づくものなのかもしれません。

元気が出ないとき、
何をしても楽しく感じられないとき。

それは、気合や前向きさが足りないのではなく、
エネルギーの流れが滞っているだけ、ということもあります。

身体・心・感覚は、
すべてつながっていて、
どれか一つが固まると、全体も動きにくくなります。

だからこそ、
まずは「整えよう」とするより、
緩むこと、休むことから始めてみる。

それも立派な癒しです。

癒しとは、
何かを足して、理想に近づくことではなく、
あなたがもともと持っていた感覚を、
静かに思い出していくこと。

自分を生きている感覚が、
少しずつ戻ってくること。

その積み重ねが、
日常の受け取り方や、人生の質を、
いつの間にか変えていきます。

ヒーリングについて、
「どんなことをするの？」
「初めてでも大丈夫？」
そんな疑問を感じた方へ向けて、
別の記事で、やさしくまとめています。

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