疲れが抜けない。
自律神経が乱れている気がする。
頭が休まらず、呼吸も浅い。
そんな状態が続くと、
「癒されたい」と感じる瞬間があるかもしれません。
「癒される」という言葉は、
今では日常の中でもよく使われるようになりました。
当サロンで行っているヒーリングも、もともとは「癒し」を意味する言葉です。
では、本当の癒しとは何でしょう。
リラックスは、癒しの入り口
リラックスとは、
身体や心の緊張がゆるむことです。
肩の力が抜けたり、
呼吸が少し深くなったり、
気持ちがふっと軽くなったり。
それだけでも、とても大切な時間です。
そして、その「ゆるみ」の中で、
私たちの身体や心は、本来のリズムを少しずつ思い出していきます。
忙しい毎日の中で、
頑張り続けたり、
周りに気を遣い続けたりしていると、
知らないうちに、
自分が本当は何を感じているのか分からなくなってしまうことがあります。
だからこそ、
身体が安心してゆるむ時間は、
自分の声に耳を傾ける時間にもなっていきます。
癒しとは、本来の感覚を思い出していくこと
私がお伝えしたい「癒し」とは、瞬時に何かが変わることではなく、張りつめていたものが少しずつゆるみ、本来の感覚を思い出していくことです。
何かを変えようとしなくても。
無理に前向きになろうとしなくても。
整えようと頑張らなくても。
身体・心・感覚は、それぞれ別々ではなく、つながっています。
そのため、当サロンでは、身体からやさしく働きかけることを大切にしています。
身体が安心すると、
呼吸が深くなり、
心の緊張も少しずつゆるみ、
本来の感覚を思い出しやすくなっていきます。
そうして自然と、
心や感情、
そして言葉になる前の繊細な感覚にも気づきやすくなっていきます。
そんなふうに、本来の感覚を思い出していく時間を、私は「癒し」だと考えています。
✼ • • • ┈┈┈ • • • ✼
当サロンでも、
身体をやさしくゆるめながら、
呼吸や感覚が自然に戻っていく時間を大切にしたヒーリングセッションを行っています。
「どんなことをするの？」
「初めてでも大丈夫？」
と感じた方は、こちらをご覧ください。
✼ • • • ┈┈┈ • • • ✼
「ただ、ゆるむこと」の大切さについては、こちらの記事でもご紹介しています。
▶ リラクゼーションは、自分に戻る時間
「本来の自分」に戻るということ
癒しとは、
誰かのようになることでも、
理想の自分を目指すことでもありません。
他人の期待や、
「こうあるべき」という思い込みから少し離れ、
自分が本当に感じていることを、
もう一度信じられるようになること。
そして、
「私は、このままでよかったんだ。」
と、ふっと力が抜ける。
そんな瞬間も、
癒しのひとつなのだと思います。
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
「自分に戻る」という考え方は、スピリチュアルについてお話ししているこちらの記事でもご紹介しています。
▶ スピリチュアルもまた、自分に戻るためのもの
癒しが深まると、起こりやすいこと
癒しによって、
劇的に何かが変わるとは限りません。
けれど、
- 呼吸が少し深くなる
- 必要以上に反応しなくなる
- 身体の緊張に気づけるようになる
- 自分の気持ちを大切にできるようになる
- 人との距離感が、少しやさしくなる
そんな小さな変化を、
あとから振り返って気づく方は少なくありません。
癒しは、
「変わった」と実感するものというより、
「ああ、本来の自分に戻っていたんだ」
と気づくものなのかもしれません。
まとめ
癒しとは、
何かを足して別の自分になることではありません。
身体や心が安心し、
本来の感覚を少しずつ思い出していくこと。
その積み重ねが、
少しずつ、自分らしい毎日へとつながっていくのだと思います。
一方で、
「癒しを続けているのに現実が変わらない」
と感じることもあるかもしれません。
そんなときに大切なことについては、こちらの記事でもお話ししています。
【こんな記事もあります】
最近のコメント