だるさや倦怠感。身体の疲れが抜けない方へ

2022.10.29 sumika

最近、身体のだるさや倦怠感が続いてませんか？しっかり休んでいるのに疲れが取れない、朝起きのがつらい、そんな状態が続いていると心も沈んでしまいますよね。だるさ・倦怠感の原因「朝起きると、だるさや倦怠感を感じる」「少し…

リラクゼーションの役割とは？

2021.08.25 sumika

私が思う現代社会におけるリラクゼーションの重要性をお伝えしたいと思います… ストレス社会とリラクゼーションストレスを感じるのは人それぞれ異なります。そして、その影響もまた個人差がありますが、考えられる要因を少しあげてみ…

冷え症は温めるだけじゃない！気の巡りとの関係性

2021.06.11 sumika

冷え症で身体の体温が低いと、免疫力低下にも繋がりますので、軽視せず原因と対策を知ることが大切です！「冷えは万病の元」という言葉、聞いたことありませんか？冷え症とエネルギー（気）の関係冷え症は、単なる体温の低下や寒さだ…

自律神経の乱れ