色に、少し意識を向けてみる
いま、気になる色はありますか。
理由は考えなくて大丈夫です。
なんとなく目がいく色、
少し落ち着く色、
なぜか引っかかる色。
色は、
今の心や身体の状態を
静かに映すことがあります。
ここでは、
チャクラの色を使て、
今の自分の感覚に
少しだけ意識を向けてみます。
整えようとしなくて大丈夫です。
変わろうとしなくてもかまいません。
ただ、
「今はこんな感じなんだな」
そう受け取るためのページです。
赤｜ルートチャクラ
キーワード：安定・安心・地に足をつける
赤が気になるとき、
身体や意識が「落ち着く場所」を
求めていることがあります。
忙しさや不安の中で、
足元の感覚が薄れているのかもしれません。
そんなときは、
深呼吸をしたり、
ゆっくり歩いたり、
身体の重さを感じる時間を
少しだけ取ってみてください。
オレンジ｜セイクラルチャクラ
キーワード：感情・創造性・ゆるみ
オレンジが気になるとき、
感情や感覚が、
少し置き去りになっていることがあります。
何かを「しなければ」ではなく、
心がゆるむこと、
楽しいと感じることに
意識を向けてみてもいいかもしれません。
正解のない時間が、
感覚を取り戻す助けになることもあります。
黄色｜ソーラープレクサスチャクラ
キーワード：自信・意志・選択
黄色が気になるとき、
自分の判断や感覚よりも、
周りの声を優先している状態かもしれません。
無理に強くならなくて大丈夫です。
「私はどう感じているか」を
そっと問いかけてみてください。
小さな選択からで、十分です。
緑｜ハートチャクラ
キーワード：つながり・やさしさ・バランス
緑が気になるとき、
心が少し疲れていることがあります。
誰かのために動きすぎていたり、
自分の気持ちを後回しにしていたり。
胸に手を当てて、
呼吸を感じるだけでもかまいません。
やさしさは、
外に向ける前に
内側にあっていいものです。
青｜スロートチャクラ
キーワード：表現・静かな本音
青が気になるとき、
言葉にならない思いが
内側に溜まっていることがあります。
無理に伝えなくてもいい。
無理に言葉にしなくてもいい。
「言えなかった気持ちがある」
それに気づくだけで、
十分なこともあります。
藍色｜サードアイチャクラ
キーワード：直感・内観・気づき
藍色が気になるとき、
外の情報が多くなりすぎて、
内側の声が聞こえにくくなっているのかもしれません。
少し目を閉じて、
静かな時間を持つだけで、
感覚は自然と戻ってくることがあります。
紫｜クラウンチャクラ
キーワード：全体・つながり・静けさ
紫が気になるとき、
答えを探しすぎていることがあります。
意味づけをしなくても、
わからないままでも、
今は大丈夫。
考えることを休む時間が、
結果的に、
深いところでの整理につながることもあります。
ひとこと
ここに書いてあることは、
当てはめるためのものではありません。
合わないと感じたら、
そのまま閉じて大丈夫です。
今の自分に合うところだけ、
静かに拾ってください。
言葉にしなくても、
感覚に触れる時間があります。
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