【体験レポート】朝起きたら顎がガクガク…整体ヒーリングでのケア

■ ご来店のきっかけ

定期的にヒーリングを受けてくださっているお客様。
この日は「朝起きたら顎がガクガクして口が開けにくい」とのことでご来店くださいました。

「顎関節症かも…」とご不安なご様子でしたが、じっくりカウンセリングを行い、ヒーリング整体で全身のバランスを整えることに。

■ 主な症状と気になる変化

• 顎の痛み・違和感
• 口が開けづらい
• 長時間のパソコン作業による眼精疲労と首こり

■ 施術内容（本日のメニュー：整体ヒーリング）

• 目のヒーリング：目の奥の緊張をゆるめ、リラックスを促進
• 首のヒーリング：顎に繋がる筋肉の緊張をゆるめる
• フェイスセラピー：顎周りの筋肉をやさしくほぐし、開口をスムーズに

■ 施術後のお声

「顎の違和感が軽くなり、口も開けやすくなりました」
「目の疲れも取れて、身体がすごく軽く感じます」

※効果には個人差があります。

目の疲れと顎の動きの関係

「目の疲れがなぜ顎に影響するの？」と疑問に思う方も多いかもしれません。
以下の4つの影響が関係しています

1. 眼輪筋の緊張

目の周りの筋肉（眼輪筋）が疲れると、顔全体の筋肉が影響を受け、咬筋・側頭筋にも緊張が広がります。

2. 側頭筋の緊張

こめかみ〜顎につながる筋肉で、長時間の画面作業で硬くなりやすく、顎の動きを妨げます。

3. 首・肩のコリ

首と顎の筋肉はつながっており、首の緊張が顎関節の可動に影響します。

4. 姿勢の乱れ

スマホやパソコンの前傾姿勢が、首・肩・顎の筋肉バランスを崩す原因に。

セルフケアのポイント

🧘 姿勢の見直し

椅子・机の高さやモニター位置を整えましょう。

⏸️ こまめな休憩

1時間ごとに5分〜10分の休憩を。首・肩のストレッチをすると効果的。

🌿 目・顎まわりのケア

ホットタオルやマッサージで筋肉を緩めると◎

おすすめのツボ「頬車（きょうしゃ）」

• 場所：耳たぶの下、顎の角
• 効果：顎の緊張緩和・小顔効果も◎
• 押し方：中指で上に持ち上げるように、イタ気持ちいい程度で左右同時に

まとめ

今回のように、目や首の疲れが顎にまで影響するケースは珍しくありません。
長時間同じ姿勢の方は、意識的なセルフケアと、定期的な体のメンテナンスがおすすめです。

ヒーリング整体では、顎まわりだけでなく、全身のエネルギーと筋肉のバランスを整えることで自然治癒力を高めるお手伝いをしています。

気になる症状がある時は、どうぞお気軽にご相談ください🌿同時に行います。ツボに両手の中指をあて、上に持ち上げるように押します。イタ気持ちいい程度に。

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