気持ちをリセットする方法
日々の生活でストレスや不安、疲れが溜まると、心が重く感じることがありますよね。そんな時、気持ちをリセットするために「呼吸」と「瞑想」を取り入れてみませんか？自律神経を整え、心身ともにリフレッシュできるシンプルな方法をご紹…
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気持ちを切り替える簡単な方法
気持ちを切り替える簡単な方法があります。心がモヤモヤしたり、ネガティブ思考をやめたいと思った時にぜひお試しください😄 気持ちを切り替える簡単な方法3選 気持ちを大事な方法は、心理カウンセラーやセラピストの…
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脳疲労とは？集中力の低下にご注意！
脳疲労は、現代社会に生きる私たちにとって避けて通れない課題かもしれません。スマホやパソコンを使わない生活は難しいかも知れませんが、意識的に脳を休めて時間を作ることで、日々の生活の質を大きく改善することができます。情報に追…
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真我や自我って何？
「真我」や「自我」とは心理学やスピリチュアルの分野で使われる概念です。詳しく説明するのは難しいので、ここではざっくりと…😆 自分探求…真我と自我を知る 真我とは？ 簡単に言うと、「真我」とは、「ありのまま…
サロンからのお知らせ
訪問（出張）ヒーリングのご案内
宇都宮市近郊で、出張や訪問によるリラクゼーションをお探しでしたら、マッサージに代わるヒーリングで、ご自宅まで伺い、心と体を癒しながらストレスケアをサポートいたします。また、企業様や施設訪問も承っております。ヒーリングは、…
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「もう限界」と心の声が聞こえた時の対処法
心の中で「もう限界」と感じているのに、「でも、もっと頑張らなければ」こんな風に、プレッシャーをかけてしまうこと…ありませんか？ もう頑張らなくていい？「限界」の感覚と上手に向き合う できない自分を責めたり、もっと強くなけ…
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真の癒しとは？ リラクゼーションとヒーリングの本質について
真の癒しとはどうゆうこと？ リラクゼーションとヒーリングの見えないエネルギーの部分を私自身の実感とサロンのお客様から頂いた反応を参考にまとめてみました。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.· 忙しい毎日を過ごしていると、…
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その「無理」はどっち？限界を超えないための大切な見極め方
「もう無理」そんな心の声が聞こえてきた時、無理をして自分の限界を越えないでください。 限界を超えているのにそれを自覚できずに頑張り続けてしまう…。それでは、心への負担が大きすぎてしまいます。 無理して限界を越えない 自分…
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気分が憂鬱で何もできない。自律神経との関係性とは？
「気持ちが憂鬱…」「何もする気になれない。」「気分が重くて体が動かない。」そんなときは、無理に頑張らずに、リラックスして自律神経のバランスを整えましょう。ここでは、簡単にできるセルフケアと、より深い癒しを求める方に向けて…
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心が軽くなる5つのヒントとセルフヒーリング
このページでは、心が軽くなるヒント、そして自分を大切にするための小さなヒーリングの習慣をご紹介します。 心が軽くなる5つのヒント 日々の生活の中で、なんとなく憂鬱になったり、気持ちが重くなってしまうことは誰にでもあります…
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