『癒し』とは何か？

「癒し」とは、何かを足すことではなく、本来の感覚に戻っていくこと

疲れが抜けない。
自律神経が乱れている気がする。
頭が休まらず、呼吸が浅い。

そんな状態が続くと、
「癒されたい」と感じる瞬間があるかもしれません。

「癒される」という言葉は、
今では日常の中でもよく使われるようになりました。
ヒーリングも、日本語にすれば「癒し」という意味です。

では、本当の癒しとは何でしょう。

リラックスは、身体や気持ちの「緊張がゆるむ」こと。

肩こりが軽くなったり、
気分がふっと楽になること。

それも確かに、大切なケアのひとつです。

一方で、
ここでお話ししたい「癒し」は、
一時的に楽になることとは、少し違います。

もっと静かで、目立たないところで起こります。

心や感情、
そして言葉になる前の感覚に、
そっと触れていくようなもの。

何かを変えようとしなくても、
整えようと頑張らなくても、
ただ緩んでいくことで、
意識は自然と内側へ戻っていきます。

そんな過程を、私は「癒し」と呼んでいます。

癒しとは、
誰かのようになることでも、
理想の自分を目指すことでもありません。

「私は、このままでよかったんだ」
と、ふと力が抜ける瞬間。

他人の期待や、
こうあるべきという思い込みから離れて、
自分の感覚を、もう一度信じられるようになること。

それが、癒しのひとつの形だと感じています。

大きな変化が起きるとは限りません。

けれど、

そんな小さな変化を、
あとから振り返って気づく方も多いです。

癒しは、
「変わった！」と分かるものより、
「戻っていた」と気づくものなのかもしれません。

元気が出ないとき、
何をしても楽しく感じられないとき。

それは、気合や前向きさが足りないのではなく、
エネルギーの流れが、少し滞っているのかもしれません。

身体・心・感覚は、
すべてつながっていて、
どれか一つが固まると、全体も動きにくくなります。

だからこそ、
まずは「整えよう」とするより、
緩むこと、休むことから始めてみてください。

それも立派な癒しです。

癒しとは、
何かを足して、理想に近づくことではなく、
あなたがもともと持っていた感覚を、
静かに思い出していくこと。

自分を生きている感覚が、
少しずつ戻ってくること。

ヒーリングは、治すものではなく、
本来の状態に戻っていく流れを、
そっと後押しするもの。

その積み重ねが、
日常の受け取り方や、人生の質を、
いつの間にか変えていきます。

▶ヒーリングのメニューはこちら

ヒーリングについて、
「どんなことをするの？」
「初めてでも大丈夫？」
そんな疑問を感じた方へ向けて、
別の記事で、やさしくまとめています。

必要なときに、
必要な分だけ、
読んでいただけたら嬉しいです。