健康気功体操教室in宇都宮

※※こちらのページは、2021年に行っていた
「健康気功体操 × 音浴」の活動についての記録ページです。

当時は、
気功体操で身体をゆるめ、
音の響きに身をゆだねることで、
日常の緊張をほどいていく時間を大切にしていました。

形や言葉は少しずつ変わっていますが、
「無理をしないこと」
「感覚に戻ること」
「心と身体が自然に整っていくこと」
その軸は、今も変わらず大切にしています。

現在は、
今の流れに合わせた形で
気功体操と音の時間をお届けしています。

2021年秋からスタート！気功教室

ご高齢の方大歓迎！男性歓迎！
【要予約】会場の関係上、各回先着4名様までとさせて頂きます。

簡単！楽しい！リフレッシュ！

運動不足の解消に♥健康維持に♥
リラクゼーションに♥

当気功教室は、気合を入れて「エイッ！」とするものではなく、日常生活の中で溜めてしまった不要な気を抜き、身体の巡りをよくする気功です。

身体に流れる気の巡りを良くすることで、ココロと身体のバランスが整います。

天と地のエネルギーを身体に取り入れる方法や呼吸の仕方、スワイショウなどを入れながら、例え運動が苦手な方でも簡単にできる運動で、終わった後には心も体もスッキリ！

明日からまた元気で過ごすための優しい氣功体操をお伝えします。

激しい動きのものではなく、リラックスしてカチカチになってしまった身体を緩めることを目的に、ゆったりゆっくり身体を動かしていきますので、ご高齢の方や運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。

気（持ち）を整えると…

宇都宮市を中心に活動されている音を奏でる♬サウンドヒーリング🍀Hitomi🍀さんが氣功教室を始めるにあたり、コラボしてくださることになりました！！

リラックスした状態でヒーリング楽器の音に耳を傾け、身をゆだね、身体やココロに伝わる音を感じ、自分だけに起こる反応や変化を楽しむことです。

楽器の振動を身体が感じることにより、心拍数が下がり、脳が休息し、リラックスした状態になり、心身共に癒されます。

音を奏でる♬サウンドヒーリング🍀Hitomi🍀

栃木県宇都宮市生まれ

2020年の冬　音浴に出会いました。
初めは、音浴と聞いて、ただ音を聞くだけだと簡単に考えての参加でした。

いざ横になり目をつぶり音に耳を傾け全てを委ねると…

涙が出ていました。

思い出したのは、過去の悲しい出来事です。

音を聞いて、その心の傷が癒されているのを感じました。

人は人生で様々な体験をしています。
楽しい時もあれば辛く悲しい時もあります。

普段は何もなかったように生活をしていますが、ふと過去を思い出すときがあります。

ヒーリング楽器の音を聞くとココロは反応します。

皆さんにもこの音を聞いて癒されてもらいたいと思い、世界中のヒーリング楽器を集め、オリジナルのヒーリングサウンドでご縁のある人たちを癒す活動をしています。

皆さんにこの音がどの様に伝わるかぜひ体感して頂きたいです。

そして、心が癒されスッキリしたと思って頂けたら幸いです。

氣功体操の後は、ココロと身体をゆるめるすみ香のお一人ずつ5分程度ですが、「氣功ヒーリング」を体験して頂きます。同時にHitomiさんが奏でる「音浴」の相乗効果で、ずっと頑張ってきた心身の疲れを癒す深いリラクゼーションの時間へ誘います✨

ヨガとも少し違うゆるゆるな健康氣功体操で心身共にリフレッシュしませんか…

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この会が生まれた背景や、
はじめて開催した日の空気感については、
こちらに記録として残しています。