色から、今の感覚に触れる｜チャクラという視点

色に、少し意識を向けてみる

いま、気になる色はありますか。

理由は考えなくて大丈夫です。
なんとなく目がいく色、
少し落ち着く色、
なぜか引っかかる色。

色は、
今の心や身体の状態を
静かに映すことがあります。

ここでは、
チャクラの色を使て、
今の自分の感覚に
少しだけ意識を向けてみます。

整えようとしなくて大丈夫です。
変わろうとしなくてもかまいません。

ただ、
「今はこんな感じなんだな」
そう受け取るためのページです。

赤｜ルートチャクラ

キーワード：安定・安心・地に足をつける

赤が気になるとき、
身体や意識が「落ち着く場所」を
求めていることがあります。

忙しさや不安の中で、
足元の感覚が薄れているのかもしれません。

そんなときは、
深呼吸をしたり、
ゆっくり歩いたり、
身体の重さを感じる時間を
少しだけ取ってみてください。

オレンジ｜セイクラルチャクラ

キーワード：感情・創造性・ゆるみ

オレンジが気になるとき、
感情や感覚が、
少し置き去りになっていることがあります。

何かを「しなければ」ではなく、
心がゆるむこと、
楽しいと感じることに
意識を向けてみてもいいかもしれません。

正解のない時間が、
感覚を取り戻す助けになることもあります。

黄色｜ソーラープレクサスチャクラ

キーワード：自信・意志・選択

黄色が気になるとき、
自分の判断や感覚よりも、
周りの声を優先している状態かもしれません。

無理に強くならなくて大丈夫です。
「私はどう感じているか」を
そっと問いかけてみてください。

小さな選択からで、十分です。

緑｜ハートチャクラ

キーワード：つながり・やさしさ・バランス

緑が気になるとき、
心が少し疲れていることがあります。

誰かのために動きすぎていたり、
自分の気持ちを後回しにしていたり。

胸に手を当てて、
呼吸を感じるだけでもかまいません。
やさしさは、
外に向ける前に
内側にあっていいものです。

青｜スロートチャクラ

キーワード：表現・静かな本音

青が気になるとき、
言葉にならない思いが
内側に溜まっていることがあります。

無理に伝えなくてもいい。
無理に言葉にしなくてもいい。

「言えなかった気持ちがある」
それに気づくだけで、
十分なこともあります。

藍色｜サードアイチャクラ

キーワード：直感・内観・気づき

藍色が気になるとき、
外の情報が多くなりすぎて、
内側の声が聞こえにくくなっているのかもしれません。

少し目を閉じて、
静かな時間を持つだけで、
感覚は自然と戻ってくることがあります。

紫｜クラウンチャクラ

キーワード：全体・つながり・静けさ

紫が気になるとき、
答えを探しすぎていることがあります。

意味づけをしなくても、
わからないままでも、
今は大丈夫。

考えることを休む時間が、
結果的に、
深いところでの整理につながることもあります。

ひとこと

ここに書いてあることは、
当てはめるためのものではありません。

合わないと感じたら、
そのまま閉じて大丈夫です。

今の自分に合うところだけ、
静かに拾ってください。

言葉にしなくても、
感覚に触れる時間があります。
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