― 自分の感覚を大切にするということ ― 「スピリチュアル」と聞いて、どんなイメージを思い浮かべますか？ もしかすると、 「特別な能力を持つ人がすること」「神秘的でちょっと怖いもの」 そんな印象を持たれる方もいるかもしれ…

「ストレスを解消したい」「ネガティブな感情をなくしたい」 そう感じるのは、とても自然なことです。 けれど実は、ストレスやネガティブな感情は、私たちの心と体から届く「大切なサイン」でもあります。 無理に消そうとしたり、押し…

色に、少し意識を向けてみる いま、気になる色はありますか。 理由は考えなくて大丈夫です。なんとなく目がいく色、少し落ち着く色、なぜか引っかかる色。 色は、今の心や身体の状態を静かに映すことがあります。 ここでは、チャクラ…

「チャクラ」という言葉を聞いたことはありますか？ ヨガやアーユルヴェーダ、ヒーリングなどに触れたことがある方には、比較的なじみのある言葉かもしれません。 チャクラは、心と体、そしてエネルギーの流れをつなぐポイントとして考…

「癒し」とは、何かを足すことではなく、本来の感覚に戻っていくこと 疲れが抜けない。自律神経が乱れている気がする。頭が休まらず、呼吸が浅い。 そんな状態が続くと、「癒されたい」と感じる瞬間があるかもしれません。 「癒される…