動・静・癒しがひとつになる、月に一度の時間
忙しい日常の中で、
知らず知らずのうちに、頭や身体が緊張したままになっていませんか。
この会は、
気功体操・瞑想・音浴を通して、
動いて、静まって、癒される。
3つの時間が重なり合い、
心と身体、感覚が自然と整っていきます。
がんばるための場ではなく、
何かを変えようとする場でもありません。
ただ、
今の自分に戻るための静かな時間を大切にしています。
この会で行うこと
✨ 簡単な気功体操
やさしい動きで身体をゆるめ、気の巡りを整えていきます。
運動が苦手な方や、体力に自信のない方も安心してご参加いただけます。
✨ やさしい瞑想
呼吸に意識を向け、考えすぎた頭を少し休める時間です。
「うまくやろう」としなくて大丈夫です。
✨ モノリナ音浴
ヒーリング楽器「モノリナ」の音の波に包まれながら、
音の振動が体にやさしく共鳴し、内側から整っていく感覚を味わえます。
気功体操で動き、
瞑想で静まり、
音浴で癒される。
動・静・癒しがひとつにつながる時間です。
【この会が初めての方へ】
気功体操・瞑想・モノリナ音浴について、
どんなことを行うのか、やさしくご説明しています
▶ 気功体操 × 瞑想 × モノリナ音浴とは？
続けることで大切に育てたいこと
一度の参加でも、
「すっきりした」「呼吸が楽になった」と感じる方は多いですが、
この会では、
「月に一度、整う感覚に戻ること」を大切にしています。
- 外の出来事に振り回されにくくなる
- 自分の感覚に気づきやすくなる
- リセットできる場所がある安心感
「癒された」で終わらず、
日常を支えるセルフケアの時間として続けていただけたらうれしいです。
こんな方に
- ストレスや疲れが抜けにくい
- 無理のない運動を探している
- 瞑想や音浴に興味がある
- 静かな時間で自分を整えたい
- 月に一度、自分のための時間を持ちたい
年齢や体力に関係なく、ご参加いただけます。
この会が「動・静・癒」の流れを大切にしている理由や、
込めている想いについては、こちらで詳しくお伝えしています
開催について
月1回開催（基本：第4水曜日）/時間：約50分
（気功体操30分＋瞑想・音浴20分）
定員：5名様
料金：2,000円
【次回開催日】
2026年
1月28日（水）10:30〜
2月25日（水）10:30〜
◀ 公式Lineからも承ります
※開催日のお知らせもLINEで配信しています。
お友達募集中です！
お電話でお申込みの場合:050-3700-4568
会場
パルティ とちぎ男女共同参画センター
住所:栃木県宇都宮市野沢町４番地１
持ち物
- 動きやすい服装
- お水（飲み物）
- ヨガマット※お持ちでない場合はバスタオルでもOKです。
- フェイスタオルやブランケット（リラックスタイム用。なくてもOK）
個人セッションについて（希望者のみ）
会の前に、短時間の個人セッションも可能です。
（運動なし・個人セッションのみもOK）
ヒーリング＋音浴
15分 2,000円
9:20～／9:50～
🌿 月に一度、自分を整える時間を
無理なく、気軽に。
どうぞ安心してご参加ください。
この会の開催レポートは、
サロン便りの中で綴っています。
▶サロン便り一覧
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