例えば、初詣や神社参拝で、「開運したい」「運気を良くしたい」と願ったことはありませんか？ 私もよく神社に参拝し、「開運しますように」と祈っていたことがあります。でも、「開運」という言葉はあまりにもざっくりとしていて、具体…

呼吸の役割は、体内に酸素を送るだけではありません。深呼吸は、自律神経に意識的に働きかける唯一の方法であり、ヨガやヒーリングを学ぶ中では、空気中から「プラーナ」（生命エネルギー）を取り込む手段とされています。 呼吸法にはい…

「なんだか最近、息が浅い気がする…」「深く呼吸したいのに、胸がつまった感じがする…」 そんなふうに感じることはありませんか？実はそれ、“心の悲しみ”や“感情の疲れ”が、呼吸に影響を与えているサインかもしれません。 古代中…

布団に入って目を閉じても…「明日の予定が不安だな…」「あの人との関係が気になる…」 頭の中で仕事や人間関係のことがぐるぐる回って、全然眠れない。「早く寝なきゃ」と思えば思うほど焦りが募り、ますます眠れなくなる…そんな経験…

最近、「頭が重い」「考えが止まらない」「なんだか常に疲れている」そんな感覚を抱えていませんか？ 実はそれ、“脳疲労”かもしれません。私たちの脳は、スマホやパソコンを通して毎日膨大な情報を処理し続けています。現代社会では、…

～眼精疲労をヒーリングで癒す～ パソコンやスマートフォンを長時間見続けて、目が重い、頭がボーっとする、肩や首が凝る…。そんな「目の疲れ」に悩む人が増えています。 でも、ただの疲れ目と思っていたその不調、 もしかすると 心…