「早くしなさい」で身についた思考と整え方 焦りグセの根っこにあるものとは？ 私自身もそうだったのですが、子どもの頃から「早くしなさい！」と言われて育つと、本当は急がなくていい場面でも、なぜか焦ってしまうクセがついてしまう…

マッサージや整体を受けた直後は楽になるのに、しばらくすると、また重だるさが戻ってくる。 そんな状態が続いていませんか。 しっかり休んでいるつもりなのに、朝がつらく、1日が始まらない。身体も心も、ずっと重い感じがする——。…

忙しい日々の中でも、自分の軸に戻る時間を持ちたい――そんな方におすすめなのが「瞑想」です。 瞑想というと、「難しそう」「特別な技術が必要？」と思う方もいるかもしれませんが、本来の瞑想はとてもシンプルで、誰でも、どこでも、…