癒しの計算式「気功体操×瞑想＋音浴」その答えは？

ご訪問ありがとうございます。
週末…ひたすらパソコン作業…
そして、気功体操 × 瞑想＋音浴会の動画を作りました。

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気功体操×瞑想＋音浴会の動画ができました

お伝えしたいことがたくさんあって、気づけば、文字がいっぱいに…

なので、ちょっとお疲れ気味の方は、
目を閉じて、サウンドヒーラーHitomiさんの音浴の演奏だけでも聴いてみてください…
ふわっと心がほぐれていくのを感じていただけると思います

そして、生演奏の中で瞑想すると、
さらに深いところまで癒される感覚…

なので、よかったら、実際に体験してみてほしいです。

そして、私はというと、慣れない動画編集で頭フル回転
今、一番リラックスが必要なのは私かもしれません…笑

今回動画を作るにあたり、ご協力くださった皆さまにも、心から感謝です

仕事や家のこと、人間関係や体調の変化など、
日々の暮らしの中では、さまざまなことが起こります。

そんな、良いことばかりではない…
ひとつひとつの出来事に向き合いながら過ごす毎日の中で、
どうすれば自分自身を大切にし、
気持ちを切り替えながら、心地よく、幸せを感じて生きていけるのか――
私は、そこに本当の意味での「癒し」があるのではないかと感じています。

だからこそ、「疲れたときに、ふっと力を抜いてリラックスできる場所をつくりたい」
そんな想いで、この活動を続けています。

気づかないうちにがんばりすぎてしまう毎日の中で、
少し立ち止まり、自分の心と体にやさしく向き合える時間を。
安心して、ほっとできる場を。
必要な方にそっと届きますように…

動画の中でもお伝えしていますが、
「氣功 × 瞑想＋音浴」
――その計算式の答え（＝）は「内側から目覚める本来のあなた」です。
それは、体・心・魂の三位一体を整える時間です。

この組み合わせには、それぞれの役割と「順番の意味」があります。

まずは氣功体操で、体のエネルギーの巡りを整え、
呼吸を深めながら“思考”から“身体”へ意識を移します。
体がゆるむと、心も自然とゆるみ始めます。

その状態に瞑想をかけ合わせることで、心も静かに整い、深い内側へと入っていきやすくなります。

「整った体 × 静まった心」＝心身の深い一致と安定感が生まれます。

それからの、モノリナ・シンギングボウル・ガングドラム・コシチャイムなど
そのときのエネルギーに合わせて選ばれる“音の処方”で、
深いリラクゼーションと、魂レベルの癒しへ。

思考では届かない領域に、音のバイブレーションが優しく触れていきます。

計算式で表すと…

氣功体操（体） × 瞑想（心）＋音浴（魂）
＝体と心と魂が調和し、本来の“自分軸”に戻っていく時間

…となります🤭もしかしたら、少し大げさに思われるかもしれませんが、
実際に体験していただくと、言葉では伝えきれない“何か”を感じていただけると思います。

①ゆったりした氣功体操で、全身の氣のめぐりを整える　
② 短いガイド瞑想で、心と呼吸を落ち着ける
③ヒーリング楽器（モノリナやシンキングボウルやコシチャイムなど）の倍音で、深くリラックスする

体を動かすのが久しぶりの方も、
「氣」や「エネルギー」はよくわからない…という方も、
スピリチュアルが好きな方も、どんな方でも大歓迎です
静かであたたかい空間の中で、自分自身の内側とゆっくり向き合える時間になります。

毎月1回の“氣と音と瞑想”のセルフメンテナンスの会です。

「なんとなく気になる…」と感じた方、
それがもう参加のサインかもしれませんよ～🤭

氣功体操 × 瞑想＋音浴のセルフメンテナンス会

詳細＆ご案内は
👉こちらから