「もう限界」と心の声が聞こえた時の対処法
心の中で「もう限界」と感じているのに、「でも、もっと頑張らなければ」こんな風に、プレッシャーをかけてしまうこと…ありませんか？ もう頑張らなくていい？「限界」の感覚と上手に向き合う できない自分を責めたり、もっと強くなけ…
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心・メンタルケア
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その「無理」はどっち？限界を超えないための大切な見極め方
「もう無理」そんな心の声が聞こえてきた時、無理をして自分の限界を越えないでください。 限界を超えているのにそれを自覚できずに頑張り続けてしまう…。それでは、心への負担が大きすぎてしまいます。 無理して限界を越えない 自分…
スピリチュアルカウンセリング
気分が憂鬱で何もできない。自律神経との関係性とは？
「気持ちが憂鬱…」「何もする気になれない。」「気分が重くて体が動かない。」そんなときは、無理に頑張らずに、リラックスして自律神経のバランスを整えましょう。ここでは、簡単にできるセルフケアと、より深い癒しを求める方に向けて…
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心が軽くなる5つのヒントとセルフヒーリング
このページでは、心が軽くなるヒント、そして自分を大切にするための小さなヒーリングの習慣をご紹介します。 心が軽くなる5つのヒント 日々の生活の中で、なんとなく憂鬱になったり、気持ちが重くなってしまうことは誰にでもあります…
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心と体の不調の原因とは？ヒーリングで整える“氣”の流れ
最近、なんだか疲れやすい、やる気が出ない、体がだるいと感じていませんか？それは、心と体がバランスを崩しているサインかもしれません。その原因は“氣”の流れにあるのかも。“氣”は私たちのエネルギーであり、この流れが滞ると不調…
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