大樹のように「自分軸」を育てる瞑想ヒーリング

「ヒーリングってどんな感じ？」「私にも感じられるのかな？」

自分軸を育てる、やさしい瞑想ヒーリング

このセッションは、ヒーリングが初めての方や、自分でも整えられるようになりたい方のためにご用意しました。

ただ受けるだけではなく、
深い呼吸・誘導瞑想・やさしいイメージワークを通して、私と一緒に“内側を整える時間”を過ごしていきます。

一緒に体験していく中で、
自分の内側の静けさやあたたかさに触れながら、
「ヒーリングってこういう感覚なんだ」「私にもできそう」
という体感が、自然と芽生えてくるはずです。

まずはお気軽に、お試し感覚でどうぞ。
きっとあなたの中にある“癒す力”と“自分軸”に、そっと気づける時間になると思います。

対面セッションとの違いについて

このZoomセッションは、ご自宅で気軽に体験できる「セルフヒーリング入門編」のような感じです。

対面では、横になってリラックスした状態で、私がヒーリングを行い、心身の深いケアをしていきます。
一方このセッションでは、誘導瞑想やイメージワークを通して、ご自身の内側を整える感覚を一緒に育てていきます。

「ヒーリングってどんな感じ？」「自分でもできるようになりたい」
そんな方におすすめの、自分軸を育てる体験型セッションです。

外出が難しい日や遠方の方にもおすすめです。
まずはお気軽にご体験ください。

自然体で揺るがない私へ…自己肯定感も育てる瞑想ヒーリング

こんなふうに感じていませんか？

• 誰かの顔色をうかがって、本音が言えない
• 「どう思われたかな？」と気にしすぎてしまう
• 自信がなくて、つい他人の意見に流される
• 選んでも「やっぱり違うかも」と不安になる
• 「ありのままの自分」でいるのがこわい

それは、まわりに気を配りながら、がんばってきたあなたの優しさの裏返し。
でも今、心がそっと教えてくれているかもしれません。

「そろそろ、自分を大切にしよう」と…。

自分軸がぐらついているとき、心の中では…

• 他人の反応に振り回されやすくなる
• 自分の気持ちがよくわからなくなる
• 自己否定や自己嫌悪に陥りやすくなる
• 「ありのままの自分」でいられなくなる

こうした状態は、「自分にOKを出せない」「外側を優先してしまう」など心のクセからくるものです。
でもそれは、あなたが「ダメ」なのではなく、これまでの環境にがんばって適応してきた証。

だからこそ、「自分軸」を育てる時間を…

• 人と比べない
• 誰かの評価に頼らない
• 「私はこれでいい」と思える自分へ

そんな“根っこのある安心感”を、自分の内側に育てていく。
それがこのセッションで一緒に体感して頂きたい事です。

セッション内容

このセッションでは、Zoomを使って一緒に心とエネルギーを整えるセルフヒーリングの時間を体験していただきます。

内容は、当日の状態やご希望に合わせて柔軟に進めていきますが、主に以下のような流れになります：

1. ゆったりとした誘導瞑想

まずは、思考を少しずつ静めていくために、深い呼吸とともに意識を内側へ向ける誘導瞑想を行います。
ここで、自分の「今」の感覚やエネルギーの状態を感じることから始めていきます。

2. 一緒に行うセルフヒーリングワーク

あなた自身が「感じる・ゆるめる・整える」感覚を少しずつ思い出していけるよう、簡単なセルフワークを一緒に行います。

たとえば：

• 呼吸とイメージを使ったエネルギーの浄化
• 胸のつかえをやさしくゆるめるワーク
• 「安心」「自分に戻る」感覚を感じるシンプルなヒーリング誘導　など

エネルギー的なサポートも行いながら、あなたのペースに合わせて進めていきます。