40代半ばを過ぎた頃から、
- 何もしていないのに疲れやすい
- 気分が安定せず、イライラしたり落ち込んだりする
- 以前より、無理がきかなくなった
そんな変化を感じることはありませんか。
それは、ホルモンバランスの変化によって起こる
「更年期のゆらぎ」かもしれません。
更年期の不調、こんなことはありませんか？
- 夜中に目が覚めて、眠りが浅い
- 急に体が熱くなり、汗が出る
- やる気が出ない、気分が不安定
- 身体が重く、疲れが抜けにくい
「年齢のせいだから仕方ない」
「自分が弱くなったのかな」
そんなふうに、知らず知らずのうちに
ご自身を責めてしまう方も少なくありません。
けれど多くの場合、これは
心と体が新しいバランスへ移行しようとしている自然なサインです。
更年期の時期に、やさしいケアという選択
更年期は、
心と体の両方が揺らぎやすい時期。
原因がはっきりしない不調や、
「なんとなくつらい」という感覚が続くこともあります。
そんな時に大切なのは、
無理にがんばることでも、
気合で乗り切ることでもありません。
今の状態を否定せず、やさしく整えていくこと。
当サロンでは、
身体と氣（エネルギー）の流れを整える
気功整体を基本としたケアをご提案しています。
気功整体について
気功整体は、
そっと触れるソフトタッチで、
身体と氣の流れをやさしく整えていく整体です。
強く押したり、無理に動かしたりすることはありません。
身体が「安心してゆるんでいい」と感じられる状態を大切にしながら、
内側の緊張がほどけていくのをサポートしていきます。
更年期のような、
刺激に敏感になりやすい時期にも、
安心して受けていただける施術です。
アロマ（香り）について
更年期の時期は、
香りが心や自律神経をやさしく支えてくれることもあります。
気功整体を基本としながら、
その日の状態に合わせて、
通常 sumikaヒーリングで使用しているアロマを
さりげなく取り入れることも可能です。
香りが苦手な方や、
香りなしで受けたい方には、
無理に使用することはありませんのでご安心ください。
香りの有無や強さは、
その日の状態に合わせて調整しています。
施術の流れ
- 簡単なヒアリング
今の体調や気になることを、無理のない範囲でお聞きします。
話したくない場合は、静かに受けていただくことも可能です。 - ベッドに横になって施術
服を着たまま、楽な姿勢でお休みいただきます。
ソフトタッチで、身体と氣の流れをやさしく整えていきます。 - 深いリラックスの時間
施術中に眠ってしまう方も多くいらっしゃいます。
そのまま休むような感覚でお過ごしください。 - 施術後のひと息
施術後は、必要に応じて
今の状態について簡単にお伝えします。
無理に何かを決めたり、変えたりする必要はありません。
医療との併用について
症状が強い場合や、
不調が長く続く場合は、
医療機関での検査をおすすめしています。
更年期と思っていた不調が、
別の原因（鉄分不足など）だった、
というケースもあります。
気功整体は、
医療を否定するものではなく、
心と体を整えるための補完的なケアとして
ご利用ください。
こんな方におすすめです
- 更年期に入り、心身の変化を感じている
- 身体の疲れや重さが抜けにくい
- 気分の浮き沈みがつらい
- 病院に行くほどではないけれど、しんどい
- 香りがあってもなくても、やさしく整えたい
更年期は「自分を大切にする」節目の時期
更年期は、何かが終わる時期ではなく、
これからの自分へ向かう準備の時間でもあります。
これまでたくさんの役割を担い、
がんばってきた心と体に、
そっと「お疲れさま」と声をかけてあげるような時間。
そんなひとときを、
ご自身のために持ってみませんか。
セラピストより
私自身も、更年期世代です。
仕事や家庭の中で、
たくさんのことに応えてきたからこそ、
これからは「無理をしない整え方」を
大切にしたいと感じています。
「こんなことで相談していいのかな」
「気のせいかもしれないけれど、つらい」
そう感じている方にこそ、
このやさしいケアの時間を、
役立てていただけたら嬉しいです。
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