月に一度、
日常から少し離れて、
自分の感覚に戻る時間。
動いて、
静まって、
音に身をゆだねる。
がんばらなくていい。
変えようとしなくていい。
ただ、
今の自分の感覚に戻るための、
静かな時間です。
気を巡らせる体操×目を閉じる時間×音に身を委ねる音浴
この会は、
三つの時間で構成されています。
✨ 気を巡らせる簡単な体操
気功なども取り入れ、やさしい動きで身体をゆるめ、気の巡りを整えていきます。
運動が苦手な方や、体力に自信のない方も安心してご参加いただけます。
✨ 目を閉じて静かに過ごす時間
呼吸に意識を向け、考えすぎた頭を少し休める瞑想のような時間です。
「無」になろうとしなくて大丈夫です。
✨ 音に身を委ねる音浴
ヒーリング楽器「モノリナ」の音の波に包まれながら、
音の振動が体にやさしく共鳴し、内側から整っていく感覚を味わえます。
簡単な体操で体を動かし、
目を閉じて静まり、
音浴の響きに、身を委ねます。
そうして、ゆるんでいくことで、
自分の感覚に
少しずつ触れていく時間です。
【この会が初めての方へ】
どんなことを行うのか、やさしくご説明しています
▶ 気を巡らせる体操 × 目を閉じる静かな時間 × モノリナ音浴とは？
続けることで大切に育てたいこと
一度の参加でも、
「すっきりした」「呼吸が楽になった」と
ふとした変化に気づく方もいます。
この会では、
何かをどうにかするのではなく、
月に一度、自分の感覚に戻る時間を大切にしています。
繰り返すことで、
- 外の出来事に振り回されにくくなる
- 自分の感覚に気づきやすくなる
- リセットできる場所がある安心感
少しずつ、こんな感覚が生まれてきます。
「癒された」で終わらず、
日常の中で、
自分の感覚に立ち戻る時間として、
そっと続いていったらうれしいです。
こんな方に
- ストレスや疲れが抜けにくい
- 無理のない運動を探している
- 瞑想や音浴に興味がある
- 静かな時間で自分を整えたい
- 月に一度、自分のための時間を持ちたい
年齢や体力に関係なく、ご参加いただけます。
この会が
「動・静」という流れを大切にしている理由や、
込めている想いについては、
こちらで詳しくお伝えしています
開催について
月1回開催（基本：第4水曜日）/時間：約50分
（気功体操30分＋瞑想・音浴20分）
定員：5名様
料金：2,000円
【次回開催日】
2026年
3月25日（水）10:30〜
◀ 公式Lineからも承ります
※開催日のお知らせもLINEで配信しています。
お友達募集中です！
お電話でお申込みの場合:050-3700-4568
会場
パルティ とちぎ男女共同参画センター
住所:栃木県宇都宮市野沢町４番地１
持ち物
- 動きやすい服装
- お水（飲み物）
- ヨガマット※お持ちでない場合はバスタオルでもOKです。
- フェイスタオルやブランケット（リラックスタイム用。なくてもOK）
個人セッションについて（希望者のみ）
会の前に、短時間の個人セッションも可能です。
（運動なし・個人セッションのみもOK）
ヒーリング＋音浴
15分 2,000円
9:20～／9:50～
🌿 月に一度、自分を整える時間を
無理なく、気軽に。
どうぞ安心してご参加ください。
この会の開催レポートは、
サロン便りの中で綴っています。
▶サロン便り一覧
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
より深く整えたい方には、個別のセッションもご用意しています。
▶︎ からだと感覚をつなぐヒーリングセッション
最近のコメント