アロマの香りと“気”が、そっと心と体に寄り添う コーヒーの香りで頭が冴えたり柑橘の香りで気分が明るくなったりした経験、ありませんか？ それは、香りが脳に直接届いて、気分や集中力をコントロールする神経に働きかけているから……

私たち人間は、太古の昔から植物とともに生きてきました。食として、薬として、そして香りとして──植物の力は、心と体に深く寄り添ってくれます。 Contents 🌿 植物が語りかけてくるもの🌸…

呼吸の役割は、体内に酸素を送るだけではありません。深呼吸は、自律神経に意識的に働きかける唯一の方法であり、ヨガやヒーリングを学ぶ中では、空気中から「プラーナ」（生命エネルギー）を取り込む手段とされています。 呼吸法にはい…

「なんだか最近、息が浅い気がする…」「深く呼吸したいのに、胸がつまった感じがする…」 そんなふうに感じることはありませんか？実はそれ、“心の悲しみ”や“感情の疲れ”が、呼吸に影響を与えているサインかもしれません。 古代中…